えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。
今日はよくご質問を頂く噂の赤い靴、
マスターストレッチのことについて。
Master Stretch®（マスターストレッチ®︎）は、
イタリア人バレエダンサーのPino Carbone氏が
ヨガ・バレエ・太極拳・など様々なボディワーク
を融合させて開発した BodyCodeSystem® の
メソッドです。
Master Stretch®は足底から全身を一つに使うだけ
でなく、呼吸とムーヴメントの連動も養えます。
まさに心身一如、肉体と精神レベルでのoneness
の感覚をわかりやすく得られるツールであると私
は思います。
踊る人はもちろんスポーツや武道などをする方にも
老若男女を問わずおすすめしたいメソッドです。
期待できる効果は…
⭐️柔軟性の向上
⭐️美しい脚のライン
⭐️下肢の機能改善
⭐️側湾症の進行予防/改善
⭐️脚のむくみ解消
⭐️競技やダンスのパフォーマンスの向上
⭐️下肢の怪我の予防
⭐️骨盤底筋の引き上げ（尿もれ予防策）
⭐️肩、背中や脚のコリや硬さのほぐし
私は毎日のようにマスターストレッチを履くように
なってから、本当に脚のシルエットが変わりました。
代謝も更に上がり、何よりも骨盤底筋の引き上げ
がより良くなったことは喜ばしいことです。????
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受講には底のフラットなスニーカーを必ずご持参下さいね。
画像を参照して下さい。
レッスン前に靴のセットに少々お時間を頂きます
ので、レッスン時間を最大に活かすため、お時間
に余裕を持ってスタジオにご到着をして下さりま
すようお願い致します。
スケジュールはスタジオホームページより
ご確認下さいね。
いつでもお待ちしております！
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