みなさま、こんにちは
谷町ビューティーパーク e-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です
お盆休みも、
e-りぼんは元気にレッスンしております
本日の【まったくはじめてのバレエ】クラス
何回も通って頂いております、H様とO様
脚の裏側、ハムストリングのストレッチ
少し腹筋を鍛えたあとは、背伸び〜をして全身を伸ばします
お二人とも、綺麗に立てるようになってきましたね
とっても嬉しいです。
e-りぼんの【まったくはじめてのバレエ】は
まず、バーを持って立つことからお教えいたします
お首を長くして、
肩と肩甲骨はぐっと下にさげ、
肋骨は開かずに、お尻は小さくしましょう
お膝を伸ばし、かかとで床をぐっと押して立ちます
O様
綺麗にシュスクロス出来るようなりましたね。
ももの裏を、もう少しキュッと締めて上に持ち上げましょうね
H様
１つ１つ出来ることが増えてきましたね
私も嬉しいです
シュスクロスの後ろ足、小指に重心がかからないようにしましょうね！
バレエには、
通り道や決まりごとが沢山ですが、
それらをしっかり守ってレッスンすれば、
必ず綺麗に踊れるようになります
お二人のこれからが楽しみです
大阪谷町で
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