こんばんは✨✨
eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です????????
本日は来月からの新しいクラスの
紹介をさせていただきます????♡
来月(4月)から不定期ではありますが金曜日と土曜日に
『全く始めての大人バレエクラス』
が、増えました????????✨✨
日にちに関してはこちらのInstagramとeりぼんのブログからご報告させていただきます！
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????NEWクラス????
(金曜日) ⏳10:30~11:00(ストレッチ)
11:00~22:00(レッスン)
(日にち) ???? 12日、19日
(土曜日) ⏳18:00~19:30(フルレッスン)
(日にち) ???? 20日
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金曜日は最初にストレッチをするのでそちらだけの参加でも可能です！
全く初めての方、ご経験のある方
どなたでも受けていただけます☺️????
お客様1人1人に合わせてしっかり
レッスンさせていただきます????????
是非お待ちしております????♡♡
えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。
先月より始まっております『日常に活かせるピラティス講座』。
ピラティスムーヴメントは基礎を。
そしてプレピラティスをしっかりとお伝えしております。
身体のこと、つまりピラティスはご参加の皆様から
「教わった動きを家で練習しているんです。」
「肩が張らなくなってきました。」
「なんとなく練習を続けていると、これかな？と思える感覚がありました。」
など、嬉しいお言葉をいただく日々にひたすら感動しております。
全ての日程に参加は出来ないけれど、単発で受講します！という意思表明をしてくださる方々も。
そして、氣と心のことは私自身こういった形で講座の中にあらためて組み込むことが初めてなので、
正直なところ不安がありました。
どこまで伝わるのか？と。
しかし始まってみればなんのことはなく、皆様
ピラティスよりもこちらの方に興味津々！のご様子。
先日は向かい合った相手と氣を通わせる、という
ことをお伝えし、実際に体感していただきました。
受講された方が感想をくださったのですが、
『氣のお話をしているときのGinger先生の背が、
普段より高く見えました。
威圧感があるとかではなく大きく感じられ、
活き活きとされていました。』
という、まさにそれこそ氣が十分に発せられ、
身体という容れ物の枠を超えて空間に満ちている
状態です。
言葉で伝えるよりも感じることが確かなこと。
何か一つでもみなさまの日常を美しく彩る光の糧
となれば良いと思います。
G
⇩クリックでビデオが観れます。
『日常に活かせるピラティス講座』
(全8回/1200分）
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 6月2日
えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。
私が普段日常的に実践していて『これ良いよなぁ』と思っている、氣や心のことを軸に身体の使い方の基本的なことをお伝えする講座が始まりました。
『日常に活かせるピラティス講座』。
第1回目のテーマは『呼吸』。
吸うと吐くのバランスが心地よい姿勢を探す。
じっとしている時の姿勢と、動いている時の姿勢。
足の使い方やコアの筋群の基本。
そして、心の姿勢のお話を。
えりぼんさんでの講座が特別な理由は、私がピラティスをピラティスムーヴメントを上手に行うためだけを目的に指導をしていないことです。
受講生様たちの受講理由はそれぞれ。
•ピラティスを学びたい
•生活の質を変えたい
•アーユルヴェーダに興味がある
•Gingerの実践することを知りたい（笑）
つまるところは『快く生きたい』なのかなぁと、思いました。
五感でとらえられることと、五感ではとらえられないもの。
心も身体も両輪を綺麗に回転させて行けるように…。
第1回目のホームワークは、『行いの質を変えること』。
焦らずに、出来ないことよりも出来ることを数えて、
ゆっくりと少しずつ変えること。
きっと皆さんは出来ますよ。
次回も楽しくお稽古しましょうね。
『日常に活かせるピラティス講座』（全8回/1200分）
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 6月2日
単発受講可能です。(*´ω｀*)
ピラティス、アーユルヴェーダ、そして氣のこと…。
ご興味があらば、いつでもどうぞ。
※お写真は撮影/公開許可をいただいております。
G
えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。
さて、今週末2月24日（日曜）にいよいよ『日常に活かせるピラティス講座』の開催が迫ってまいりました。
直前までコース受講を悩む方もおられますが、やりたい氣持ちがあるならば迷いは不要です。
何故ならば私の経験上、迷うとチャンスを逃すからです。
ピラティスをとても難しいもの、自分には手も足も出せないほどかけ離れたもの…と考えているのであれば今一度コース内容をよくお読み頂きたいです。
このコースは指導者養成コースでも無ければ、ピラティスの型を綺麗に覚えるだけのコースでもありません。
氣のことを学び、心の在り方が身体を変えることを知り、日常を貴女にとって掛け替えのないお稽古にしていくための基礎をお伝えするコースです。
みなさまの『やってみたい』の氣、私は応援させて頂きます！
『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート（全8回/1200分）
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 5月26日
ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ（ケガレ）ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。
ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けになればと願っています。
【コース料金】
80,000円（86,400円）
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円（12,960円）
【定員】
10名 （現在残席3名です。）
G
えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。
????来年春よりスタートの特別講座のご案内です。????
『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート（全8回/1200分）
第1回 2月24日 日曜 16:00〜18:30
第2回 3月3日 日曜 16:00〜18:30
第3回 3月17日 日曜 16:00〜18:30
第4回 3月31日 日曜 16:00〜18:30
第5回 4月14日 日曜 16:00〜18:30
第6回 4月28日 日曜 16:00〜18:30
第7回 5月19日日曜 16:00〜18:30
第8回 5月26日 日曜 16:00〜18:30
ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、
無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ（ケガレ）ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。
ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けに
なればと願っています。
????12月15日 土曜 16:00〜17:17 オリエンテーション????無料????
どなたでもご参加下さい！
【コース料金】
80,000円（86,400円）
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円（15,696円）
【定員】
10名（最低 4名様より開講）
えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。
特別クラス
「三位一体ピラティス～アロマと呼吸で導く自分～」
無事に終了致しました。✨
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
このクラスで私がお伝えしたかったのは、ピラティスや呼吸法の技術ではなく、自分の軸をぶらさないために自分が今日から出来ることです。
今回は呼吸法を土台に様々なワークをしていただきました。
私がこのようなワークを個人レッスン以外で行ったのは今回が初めてです。
これまでは、個人レッスンで必要な方に、必要な時を選んでさりげなくお伝えをしてきたのですが、今回のように不特定多数の方々にワークを行ってもらって、何処までこの感覚が伝わるのかは全く予測ができませんでした。
実際にワークを指導してみると、初めてのことに戸惑いつつも、皆様それぞれに少しずつ要領を得て、落ち着きを深めてゆかれ、最後には心地よく自らに由る、つまり自由を感覚で理解して下さいました。
このような感覚のみをお伝えするワークに、ここまで参加者の皆様が好反応を示して下さったことに驚くと同時に嬉しく思います。
孔子の言葉に『人能く道を弘む。道、人を弘むるに非ず。』とありますが、正にピラティスやアーユルヴェーダ、呼吸法が自分を変えてくれるのではないと私は思います。自分がそれらをどう使うかが大切です。
今回は、『前半だけでも参加します！』という方や、『遅れてでも参加します！』という方が多く、このような私の提案を受け入れていただけたことに感激すると共に感謝の念でいっぱいになりました。
ワークを深めるごとにお顔色が良くなり、呼吸も深まり、手先が温まったみなさん。参加して良かったです、の一言に安堵すると共にありがたく、言葉にならない嬉しさがありました。
また、ワークを行なった後に少しエネルギー酔いのような感覚になり、眠くなったという方もおられました。
氣が身体に満ちて、呼吸が深まり、通りが良くなると身体の聲を聴き取りやすくなります。これまでの日常生活での無自覚の緊張や頑張りを手放した途端に身体が『休みたい』とサインを出すのを素直に受けとめて下さったのでは無いかと思います。
心身を調和させて眠ることは、氣の補填となりますので、呼吸法を行なったり、自分の心を静める時間を作ってから眠りにつくことを続けてみて下さいね。
『氣枯れない人になる。』
是非、一緒にこれからもお稽古を致しましょう。
今回のワークショップは、参加したいのに予定が合わなかった！という方も多かったこと、また実際に受講した方々が『まだまだ体感したい！』というお言葉を下さったので、今後も定期的に開催することになる予定です。
また、来年よりピラティスとアーユルヴェーダ、アロマや氣のことを織り交ぜて、心と氣と身体を調和させるための様々なことを深めるための講座を開催予定です。
詳細の発表は今しばらくお待ち下さいませ。
スタジオのInstagram、公式ブログ、facebookなどでご案内をして行きますのでお見逃しなく。
ではまた。
えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。
オフィシャルブログの投稿が久しぶりで申し訳ありません。????
もっぱらスタジオのInstagramの方でレッスンのご案内をしておりますのでよろしければそちらも併せてご覧下さいね。
さて、秋めいてきた日々。
特別レッスンのご案内です！
11月24日 16：00～18：00
特別クラス
「三位一体ピラティス～アロマと呼吸で導く自分～」
ピラティスはいわゆる筋トレではありません。
呼吸を通して心と脳を落ち着け、絶え間なくゆったりと動くことで身体のコントロール力を向上させます。
それは、仕事や日常のあらゆる側面において最も現代人が忘れがちな落ち着きや広く周りを見渡し、今の自分の状態を俯瞰することのできる力を養ってくれる人間としての基礎力の底上げにつながります。
スタジオでもご好評を頂いておりますYoungLiving社のアロマオイルの香る中でゆったりと呼吸をして身体を動かしてみましょう。
『今、ここ』に集中することによって、新たな自分自身の側面や課題が見えてくるかもしれません。
前半は50分はGingerが実践している心の落ち着きを知るための呼吸と姿勢のワーク、休憩を挟みまして後半60分はゆったりとしたピラティスのムーヴメントで身体を整えましょう。
料金 （税込価格）
会員様 6,000円
非会員様 6,500円
みなさまのご参加をお待ちしております。✨
