です
で美しくなるためのちょっとの努力
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんで！
ご予約はこちら
06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ
皆様のご予約お待ちしております
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こんにちは
すでにブログを書かせて頂いていましたが、
改めまして
【バレエ・シアターダンス】を担当させて頂きます 杏奈です
今後、クラス内容やスタジオについても更新していきますが、
その前に、自己紹介をさせて頂きたいと思います
初めて行くクラスってどんな先生か心配ですよね
でも、ご安心を
こちらの先生方は全員素敵な方々ばかり
講師紹介ページこちら
さてさて…..
私は、３歳からバレエを始め、レッスン中は先生のお膝の上で泣いてました
でも、発表会出る
と言って、
練習なしでバレエのお姉ちゃん達に面倒見てもらいながらの初舞台
これが私のスタートでした
それから、やめたいと言いながらも、小学３年生の夏は家で４時間練習していました
ちなみに、私は２代目。母は厳しい先生でした
沢山コンクールに出て、喜んで泣いて泣いて喜んで泣いての繰り返し〜
予選通過からの入賞は、なかなか難しかったですが、
毎日学校から帰った後、ストレッチ２、３時間とレッスン０時まで計６時間練習していました
そして、とうとう
念願のスカラシップ賞
↓
アメリカ留学
↓
イギリス留学
嬉しいことに、バレエ学校の公演の主演をさせて頂きました
ジゼル…悲劇のお話だけど、大好きな作品です
留学を経て学んだ事、ローザンヌセミナーという素晴らしいセミナーで学んだ事を活かして、帰国後は怪我の療養もあり、指導者としての道を選びました。
現在は、身体と相談しながら時々舞台出演をしています
実は、16日土曜日はシアターダンスの舞台
シアターダンスは、またバレエと違い自由で楽しいですよ
そして、私のクラスは基本のんびり？！です
おっちょこちょい というと可愛すぎるので、
どんくさい私ですが
皆様にとって居心地の良い場所を作れるよう、
頑張っていきたいと思います
質問などございましたら、なんでもおっしゃってくださいね
ストレッチトレーナーも経験ありますので、お身体ご相談ください
長い長い自己紹介を読んで頂き、ありがとうございました
スタジオe-りぼん???? でお待ちしています
恒吉 杏奈
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
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駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿いシャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です
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初めて行くクラスってどんな先生か心配ですよね
でも、ご安心を
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さてさて…..
私は、３歳からバレエを始めました。
レッスン中は先生のお膝の上で泣いてました
でも、発表会出る
と言って、
練習なしでバレエのお姉ちゃん達に面倒見てもらいながらの初舞台
これが私のスタートでした
その後は、やめたいと言いながらも、小学３年生の夏は家で４時間練習していました
ちなみに、私は２代目。母は厳しい先生
沢山コンクールに出て、喜んで泣いて泣いて喜んで泣いての繰り返し
予選通過からの入賞は、なかなか難しかったですが、
毎日学校から帰った後、ストレッチ２、３時間とレッスン０時まで計６時間練習していました
そして、
念願のスカラシップ賞
↓
アメリカ留学
↓
イギリス留学
バレエ学校の公演の主演
ジゼル…悲劇のお話だけど、大好きな作品です
留学を経て学んだ事、ローザンヌセミナーという素晴らしいセミナーで学んだ事を活かして、
帰国後は怪我の療養しながら指導を始めました。
現在は、身体と相談しながら時々舞台出演をしています
実は、16日土曜日はシアターダンスの舞台
シアターダンスもとても楽しいですよ
最後に、私のクラスは基本のんびり？！です
どんくさい私ですが
皆様にとって居心地の良い場所を作れるよう、
頑張っていきたいと思います
質問などございましたら、なんでもおっしゃってください！
ストレッチトレーナーの経験あります。
お身体についてお悩みありましたら是非ご相談ください
長い自己紹介を読んで頂き、ありがとうございました
スタジオe-りぼん でお待ちしています
恒吉 杏奈
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「引き上げて〜」と私
ですね
ガーン
笑
足首→膝の裏→ふくらはぎ コーロコロ
致しますよ致しました」とのことと続けて受講してくださるとバレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
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谷町ビューティーパーク・スタジオe-りぼん????
バレエ・シアターダンス担当の恒吉 杏奈です????
今回は、
バレエ上達エクササイズについて????
皆さま、バレエ上達したいですよね✨
エクササイズクラスは レッスンでは じっくり練習出来ないところを 鍛えていきます(*･ᴗ･*)و
このように↓↓
この写真は内腿、お尻のインナーマッスルを鍛えている風景♪
抵抗をかけたトレーニングです????
この日は、初めにゴムを使って、指トレーニングから❗️
バレエをするにあたって、指はとっても大事です✨
特にトゥシューズを履きたいと思っている方❗️
履く前に必ず、指を強くしないといけませんo(｀ω´ )o
あなたの指はつま先伸ばすとき、曲がっていませんか？????
初めは誰でも曲がってしまいます????
ご安心ください????
エクササイズクラスで、ゆっくり指を目覚めさせていきましょう( ´ ▽ ` )
今後は体幹も鍛えていきますよ〜(^-^)
神経が発達させると、バレエを踊る感覚、使う筋肉が鋭くなり、バレエが上達して更に楽しく踊れます????????
一緒に頑張りましょ(*´˘`*)
ご予約はコチラ????
https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png
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エクササイズクラスは レッスンでは じっくり練習出来ないところを 鍛えていきます(*･ᴗ･*)و
このように↓↓
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皆さんこんばんは✨✨
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)????
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです❣
皆さま、コンディショニングポールってご存じですか????????????
ストレッチはもちろん！
この上に座っているだけで坐骨が整い、
バランストレーニングになったり????????????????
脚をコロコロさせて、むくみ解消になったり????
肩こり・腰痛の改善✨✨
「なんか身体がダルいなぁ〜重いなぁ〜」
そんなとき、このコンディショニングポールに乗るだけでいいんですっ！！
コロコロと〜♩何にも考えず、ポールに身体を委ねるだけでいいんですっ❣
（もちろん！少しのコツはありますよ…????）
日々の生活により
溜まった老廃物や凝りが流れ、
関節の詰まりを解放✨✨していきます????
中に専用の棒を入れて…
1つの長い棒に変身❣❣❣
この上に仰向けに寝てるゴーロゴロ????
これだけで背骨が整い、背中・腰が楽に♡
使い方は、無限大❗️❗️
毎日マッサージに行きたいけど、面倒だし…
そんな方にも、ぜひ！試して頂きたい????????????
コンディショニングポールは
最高のセルフマッサージです????????????
私は毎晩、
コンディショニングポールで全身をほぐしてから寝るようにしてます????✨
次の日、
朝起きたときの身体の軽さ・楽さ????????が全然違うんです！
●月曜日 8時10分〜9時10分の
「道具を使った目覚めのストレッチ」
柔らかいコンディショニングポールを使い、
身体の奥深くまで、ゆっくり時間をかけてほぐすことにより
まずは眠っていた筋肉や内臓をゆるやかに起こしましょう✨
身体を”スイッチON！”の状態にさせ、
1日のやる気アップアップにつなげます⭐️????
※次の9:15〜の「まったく初めてのバレエ」を連続して受講して頂くことをおすすめします。
●月曜日 21時20分〜21時50分の
「道具を使ったゆるめて流すストレッチ」
柔らかいコンディショニングポールを使い、全身をほぐしていくことにより、
1日の疲れやコリをゆるめて流し、身体を解放させましょう⭐️
質の良い睡眠????に導き、ボディバランスを整えます。
終わった後の身体の軽さ・楽さを体感してみて下さい✨
この2クラスは、
コンディショニングポールを使ったクラスでございます????????
前後のバレエクラスと連続で受けていただくことも
少しだけ…少しだけ…オススメとかしております????????????????????????????????????（笑）
皆様もぜひ１度！
コンディショニングポール後のスッキリ感！楽さ！味わってみませんか????????
大阪谷町で
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まずは甲と指のストレッチ
私に膝を押さえられ…
」とO様
そのあとバレエシューズを履き
バレエ経験が無いに等しいO様なのに
もっともっと基礎を頑張って上手になりたい」
とても嬉しいです。
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「楽しくシェイプアップダンス」
月曜 14:00〜
金曜 19:00〜
「シアターダンス」
水曜 19:00〜
を担当させて頂く、ミコトと申します！！
素敵な講師の方がたくさん所属されているe-りぼん
今日は私も、自己紹介をさせて頂けたらと思います！
私、ミコトは、ダンスを始めたのはバレエから…
当時高校生だったのですが、体はクラス一硬く、思春期特有のまん丸体型…
バレエには一切向いていない体つきでした。
レッスンに行っては挫折の日々…
それでも辞めること無く続けられたのは、当時、身体の使い方から柔軟の必要性など、親身になって教えて下さる先生に巡り逢えたからだと思っています。
地道な柔軟やレッスンで、踊り手として体の動かし方が少しずつ分かりだした頃、元々シアターダンスに興味があった事もあり、ジャンルをジャズへ移行しました
スキルを身に付けて行く中で、通っていたダンススタジオの先生のご縁もあり、宝塚歌劇団、OSK日本歌劇団のOGの方やプロダンサーの方達で編成されたレビューユニットに所属するように…
全国各地で定期公演を行い、男役として歌劇のステージに立ちました。
当時の私は、こんな感じ……
ユニットを退いてからは、ジャンルをストリート系まで拡げ、現在は、HIP HOP等を習得する中で出会ったK-POPカバーダンスのジャンルで、各種ステージに出演したり、自らオーガナイザーとなって、新たなイベントを打ち出しています。
今の私は、こんな感じ……
変わらず、男役です（笑）
インストラクターとしては、スポーツクラブ、ダンススタジオ、整体院等で、いずれも身体の使い方や基礎に触れながら、初心者の方にも楽しんで取り組んで頂けるレッスンを行って参りました。
e-りぼんの二種類のレッスンでも、様々なジャンルを体得してきた経験から、ダンスの楽しい部分をお伝え出来るのでは無いかと思っています。
皆さんが使い易いと思って動かしてらっしゃる身体は、実は間違った習慣によるものかもしれません
正しい身体の使い方をマスターして、痛みやコリを改善したり、より効率的にシェイプアップしましょう(*^^*)
基礎を理解して積み上げていく事が、ダンス上達への近道にもなります
基礎から応用へ…
e-りぼんの様々なレッスンを組み合わせて、オリジナルメニューを組まれてみては如何ですか？
長くなりましたが、以上で自己紹介を終わらせて頂きます(*_ _)
皆さんにとって、素敵な巡り逢いとなりますように…
レッスンで皆さんにお会い出来る事を、楽しみにしています！
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