コンプレックスこそあなただけの魅力に^^♡

みなさま、こんばんは。

谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん(えりぼん)????✨
受付担当の竹本です。

特に女性であれば、どこかしら身体にコンプレックスをお持ちではないでしょうか??

私も以前は自分の身体にコンプレックスだらけ。。

プロのバレエダンサーになると心に決めたころからは、

毎日のように筋肉質な脚を見てはもっと真っ直ぐできれいな脚だったら・・・とか
もっと手足が長ければ・・・、
顔が小さければ・・・と挙げるときりがないほどにコンプレックスの塊でした。

そんなコンプレックスだらけの私の踊り人生を変えてくれたのは、イギリスのダンスカンパニーDV8のハネス ランゴルフ(Hannes Langolf)。

彼の創るコンテンポラリーダンス作品を踊る機会があったのですが。。。

その頃の私は、コンプレックスを隠すことばかりに意識をとられていました。

そんな時、彼は
「君が君であることが何よりも美しい。君がいるだけでそこの空気を変えられる。」と。

「多少足が曲がっていようが、小さかろうが、太い筋肉がついていようが、素敵なダンサーはいくらでもいる。自信をもって踊っていれば、コンプレックスは素晴らしい個性になるよ。」

色んな作品を踊りましたが、舞台の上で初めて泣きたくなるほど本当にこの場所に立ててよかったと強く感じました。

image
Life is journey.

「人生旅するように生きてほしい。」何度もそう伝えてくれました。

もし太っているから、間違った使い方で変な筋肉がついてしまったから・・・・
と、踊りから離れてしまった方がおられましたら、

それも私の個性????????と一度開き直ってみてください。

きっとまた踊りが楽しくなると思います☺️????

正しい身体・筋肉の使い方はもちろん大切ですが、たとえそれができていないとしても、それよりも今のありのままの自分を認めて受け入れることのほうがより大切なのではないかなぁと思う今日この頃です。

細くなくても、綺麗な身体じゃなくても、

そんなこと気になさらずに

ぜひe-りぼんでまずは踊りの楽しさを味わってみてはいかがでしょうか????????✨
みなさまのお越しを楽しみにお待ちしております????????

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

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http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

五條まりな先生⭐

 

こんにちは????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????

 
皆様お待たせ致しました❗❗????

 
次回の元宝塚歌劇団????五條まりな先生のレッスン日が決定しました????????????????

 

image

10月16日(日)

 

????12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン
〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

 

 

????14:00〜15:30

 

娘役の優雅なダンスレッスン
〜美しい立ち居振る舞いや優雅なダンスを体験〜

 

 

????ご予約受付中????

 

 

大人気のレッスンなので定員オーバーなる前にご予約はお早めに❗❗✨

 

 

ヘアーアレンジクラス????
宝塚の娘役のメソッドや可愛い小物作りや美味しいティータイムも付いてます????

 

 

ダンスクラス????
娘役ロングスカートでのレッスンです✨
ロングスカートはこちらでご用意いたします????
このクラスは、五條まりな先生のお手本ダンスが最初と最後に観られます????????

 
ぜひご参加下さい????????

 

大阪谷町で
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皆様のご予約お待ちしております✨
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五條まりな先生10月16日

こんにちは
谷町ビューティパーク
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クラシックバレエ担当の
鳥山美優です

皆様お待たせ致しました

次回の元宝塚歌劇団五條まりな先生の
レッスン日が決定しました
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10月16日(日)
まりなビューティーパークレッスン
〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
娘役の優雅なダンスレッスン
〜美しい立ち居振る舞いや
優雅なダンスを体験〜
ご予約受付中

大人気のレッスンなので
定員オーバーなる前にご予約はお早めに
ヘアーアレンジクラス

宝塚の娘役のメソッドや
可愛い小物作り
美味しいティータイムも付いてます
ダンスクラス

娘役ロングスカートでのレッスンです
ロングスカートはこちらでご用意いたします
このクラスは、五條まりな先生の
お手本ダンスが最初と最後に観られます
ぜひご参加下さい
大阪谷町

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本日のスケジュール

皆さま、おはようございます。

谷町ビューティーパーク e-りぼん(えりぼん)

受付担当の青山です。

本日も、午後辺りから雨が降りそうですね????

e-りぼんへお越しの際は、傘をお持ちいただいた方が良いかもしれません。

お気を付けてお越しくださいませ(*^^*)

 
本日のスケジュールです✨

20160906_075818

 
お昼まで、バレエが3クラス????

午後からは、バレエ????ヨガ????ピラティス????のクラスがございます。

当日予約でも大丈夫です(*^^*)

 
何だか体を動かしたいな

ちょっと踊りたいな

ストレッチしたいな

身体を整えたいな

 

そんな心や身体の声を大切にしましょう(*^^*)

お気軽にご連絡ください????

 

大阪谷町で
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本日のスケジュール

皆さま、おはようございます。

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受付担当の青山です。

本日も、午後辺りから雨が降りそうですねあせる

e-りぼんへお越しの際は、傘をお持ちいただいた方が良いかもしれません。

お気を付けてお越しくださいませ(*^^*)

本日のスケジュールですキラキラ

お昼まで、バレエが3クラスピンク音符

午後からは、バレエブルー音符ヨガブルー音符ピラティスブルー音符のクラスがございます。

当日予約でも大丈夫です(*^^*)

何だか体を動かしたいな

ちょっと踊りたいな

ストレッチしたいな

身体を整えたいな

そんな心や身体の声を大切にしましょう(*^^*)

お気軽にご連絡くださいハート

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本日、片手バーデビュー‼️【まったくはじめてのバレエ】

皆様こんばんは????????
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)????

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師 西山 昌以子です????✨

 
今日から雨が続きそうですね〜☂
台風の影響で、風が結構吹いていましたね????

休憩時間に外出したとき、
傘が飛んでいきそうになりました????????????
皆様、外出の際はお気をつけ下さいませ????????????
週末は晴れてくれるみたいですね❤️

嬉しい‼️

 

 

本日の【まったくはじめてのバレエ】

いつも来てくださるH様????????

image

 

なんと✨

なんと‼️

なんと❤️

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本日、
片手バー デビューですっ????????✨✨

 

わぁ嬉しい!頑張りました!

 

 

以前までは、ずっと両手でバーを持ってレッスンしていたのですが
H様がとても良く頑張ってくださり、
少しずつ出来るようになってきましたので

今日から、片手でバーを持ってのレッスンにチェンジ致しました????

 

image
タンジュ(デガジェ)も片手バー^_^

image
パッセ(ルティレ)も頑張りました^_^

image
エシャッペは両手バーを????????

しっかりプリエが踏めるようになりましたね????????

 

素敵な目標が出来、ドンドン上達するH様❤️

この間は、シアターダンスも受けられたのだとか????????

 

そんなお姿が嬉しくて、
私の声もドンドン大きくなるなる!!(笑)
一生懸命にレッスン頑張る方を見ると
ついついヒートアップしてしまう私です????????????(笑)

 
次回は、バリエーション増やして
レッスン進めていきましょうね♥️

出来ることが少しずつ増えた今、
お目目キラキラ✨なH様????

 

嬉しいです!一緒に頑張りましょう
本日もありがとうございました????

 
大阪谷町で
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今日から片手バーデビュー‼️【まったくはじめてのバレエ】

皆様こんばんはラブ音譜
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)リボン
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエドキドキ
リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン
今日からが続きそうですね〜雨雨
台風の影響で、風が結構吹いていましたねくもり
休憩時間に外出したとき、
傘が飛んでいきそうになりましたかさ長音記号2びっくりびっくり
皆様、外出の際はお気をつけ下さいませびっくりびっくり
週末は晴れてくれるみたいですねドキドキドキドキドキドキ
嬉しいドキドキドキドキドキドキドキドキ
リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン口紅リボンリボンリボンリボンリボン
本日の【まったくはじめてのバレエドキドキ音譜
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いつも来てくださるH様????????
なんとドキドキなんとドキドキなんとビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク
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本日、
片手バー  デビューですっクラッカークラッカーピンクハートピンクハート
わぁラブラブ嬉しい!頑張りましたピンクハート
以前までは、ずっと両手でバーを持ってレッスンしていたのですが
H様がとても良く頑張ってくださり、
少しずつ出来るようになってきましたのでラブ
今日から、片手でバーを持ってのレッスンに
チェンジ!!致しましたニコニコキラキラ

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タンジュ(デガジェ)も片手バーおねがい星キラキラ
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パッセ(ルティレ)も頑張りましたドキドキドキドキ

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エシャッペは両手バーをピンクハート
しっかりプリエが踏めるようになりましたねキラキラ
素敵目標が出来、ドンドン上達するH様ラブ
この間は、シアターダンスも受けられたのだとかドキドキドキドキ
そんなお姿が嬉しくて、
私の声ドンドン大きくなるなる!!(笑)
一生懸命にレッスン頑張る方を見ると
ついついヒートアップしてしまう私ですびっくり(笑)
次回は、バリエーション増やして
レッスン進めていきましょうねウインクラブラブ
出来ることが少しずつ増えた今、
お目目キラキラキラキラなH様ルンルンルンルン
嬉しいです!一緒に頑張りましょうドキドキドキドキドキドキドキドキ
本日もありがとうございましたリボンリボン
大阪谷町

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バレエの正しい姿勢✨

 

皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん????(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

バレエの正しい姿勢は

バレエを美しく見せるだけでなく、骨盤を歪ませたりしないためにも必要❗

 

 

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脚をそろえて立ち、おなかと腰に手を当てるとわかりやすい!骨盤をまっすぐにしてお腹を引き上げて????????

 
❤立って行うバレエストレッチの基本姿勢と足の位置❤

 
このストレッチを行う際に、大切なのは正しい姿勢✨
*お腹を突き出さない
*背中を反らない
*下腹に力をいれて上へ引き上げるように
*肩をおとして腕を左右へ広げ、肘は曲げすぎない
など他にもバレエの基本的な足のポジション、1番~5番があります????✨

 
バレエの経験者なら感覚が掴みやすいが、全くの初心者であれば正しい姿勢がまず最初の難関となる????

 

 

間違った姿勢で行うことにより、骨格を歪めてしまったり効果が表れないなどの結果を招く可能性があるため、教室に通うなど、実際に人が動いているものを観たりして行うのが良いと言われております✧٩(ˊωˋ*)و✧

 

 

⭐バレエ要素を取り入れたエクササイズの効果⭐
*ゆったりとしたクラシック音楽でリラックス
*体幹が鍛えられるので姿勢が美しくなる
*体が柔らかくなる(肩・背中・股関節などの柔軟性がアップ)
*動きがしなやかになる

 

また、バレエ独特の動きにより首や肩のラインが美しくなることから、ウェディングドレスを綺麗に着こなす為の、ブライダル前のエクササイズとしても今人気があると言われております????????

 

1度でもやってみたい❗

踊ってみたい❗❗という方❗????
是非この機会にご参加下さい????
お待ちしております????

 
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バレエの正しい姿勢✨


皆さんこんにちは

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クラシックバレエ担当の
鳥山 美優ですバレエ



バレエの正しい姿勢

バレエを美しく見せるだけでなく、
骨盤を歪ませたりしないためにも必要
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脚をそろえて立ち、
おなかと腰に手を当てるとわかりやすい
骨盤をまっすぐにしてお腹を引き上げて
立って行うバレエストレッチの
基本姿勢足の位置

このストレッチを行う際に、

大切なのは正しい姿勢


お腹を突き出さない


背中を反らない


下腹に力をいれて

上へ引き上げるように


肩をおとして腕を左右へ広げ、肘は曲げすぎない

など、他にもバレエの

基本的な足のポジション、

1番~5番があります




バレエの経験者なら感覚が掴みやすいが、

全くの初心者であれば

正しい姿勢がまず最初の難関となる



間違った姿勢で行うことにより、

骨格を歪めてしまったり

効果が表れないなどの

結果を招く可能性があるため

教室に通うなど

実際に人が動いているものを

観たりして行うのが良いと

言われております

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バレエ要素を取り入れた

エクササイズの効果




ゆったりとしたクラシック音楽リラックス


体幹が鍛えられるので姿勢が美しくなる


体が柔らかくなる(肩・背中・股関節などの柔軟性がアップ)


動きがしなやかになる



また、バレエ独特の動きにより

首や肩のラインが美しくなることから、

ウェディングドレスを綺麗に着こなす為の、

ブライダル前のエクササイズとしても

今人気があるみたいです


1度でもやってみたい

踊ってみたいという方

是非この機会にご参加下さい!

お待ちしております


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ヘアアレンジ✨

皆さま、おはようございます。

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本日の、まいこ先生のヘアアレンジをご紹介????

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朝出勤し、素敵ー????となりました‼

アレンジ方法を教えて頂きましたので、ご紹介します✨

 
まず、頭のてっぺんから裏編み込みをします。

耳の上あたりでストップして、バレッタで止めます。

残りの髪をまとめます。

20160905_092859

ここから、髪をシニヨンにしていきます。
コツは、まず髪をねじっておくこと!

20160905_092934

しっかりねじったら、くるっと円をかくように丸めます。

20160905_093006

20160905_093044

あとは数本ピンをさして、整えて完成です✨

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是非、レッスンを受けるときに試してみてください????

レッスン後、そのままお出かけしてもおしゃれです✨

 

 

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