それぞれの動きには意味があります????✨????

皆様こんにちは????⭐️
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子です????????

 
本日は祝日、体育の日????????????

お友達やご家族と
お出かけを楽しまれる方も多いのではないでしょうか????⭐️⭐️

 

祝日ってなんだかワクワクしますね????♥️????♥️
私がまだ学生でした頃、
祝日は学校お休みですので、
そんな祝日は
「朝から大好きなバレエが出来る‼️‼️」
そんな思いで、過ごしていたことを
ふと思い出しました♥️
あの頃はただ大好きなバレエを ひたすらに。。

今考えてみると、
とても幸せな事だったのだと
この歳になり、改めて両親に感謝です????✨
そんな本日は、
バレエ・シルクサスペンション
・シェイプアップダンス

のレッスンがございます????????????

 

ぜひ e-りぼんへ、
リフレッシュしにいらしてくださいませ。

 

 

 

先日の

「ゆっくりしっかり基礎バレエ」

IMG_8254
素敵なローズのトップスがお似合いのF様????

 
「先生、私ねバレエが大好きなんです。
バレエが出来ることが嬉しくて。」

 

いつも、目をキラキラ輝かせながら
伝えてくださります✨✨
そのようなお言葉を聞くたび、
こちらまで嬉しくなり、

そのお言葉が私たち講師のパワーになっております⭐️⭐️
F様、いつもありがとうございます????????????????

IMG_8255 IMG_8256
こちらは、バーレッスンでのフォンデュ。
【フォンデュ】とは

フランス語で【溶ける】という意味です。

そうです♡

チーズフォンデュの【フォンデュ】????
なので、フォンデュをするときは

「チーズフォンデュのように
溶けるようなイメージで????」
とお伝えすると

皆様、素敵なフォンデュをして下さります。

 

バレエのレッスンをするとき、
イメージを持ってレッスンすることが
とても大切です。

 

バレエにはそれぞれの動きやパに
「意味」があります。

 

少しレッスンに慣れてきた方は
「意味」を理解してレッスンして頂くと
更にステージアップ????????????????????????が出来、
より一層身体の使い方を理解できると思います????✨✨
e-りぼんのバレエレッスンでは、

「意味」もしっかりお伝えしながらレッスン致しますので、

ご安心してレッスンいらしてくださいませ。
分からないことがありましたら
何なりと、その都度お聞きくださいね????
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中〜
12:00〜13:30

まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

 
14:00〜15:30

娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら
06-6718-6688

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

 

ピラティスをする時は何を着ればいいの?

ピラティス担当のじんじゃーです。ウインク

この頃、バレエダンスを行っているお客様が

ピラティスにお見えになります。ラブ
うれしいことです。
キラキラ

今日は、ピラティスに最適なウエアについて。
スタジオには
バレエヨガの先生方がおられます。
みなさまそれぞれ、なんともカラフルでふんわりと

かわいらしいウェアを着ておられます。ラブラブ

とくにバレエの先生方のかわいさと来たら・・・ラブ

私の場合は、ふわっとしたバレエのウェアは似合わないという

ことももちろんあるのですが… 笑

じんじゃーは基本的に白黒のウェアが多いですね。ニコ

バレエの先生のようなふんわりウェアも素敵だな~と思うのですが、

実はピラティスをする際は

ゆったりとしたウェアはNGです。

その理由は動きの邪魔になるからです。ショボーン

 

ピラティスはマットに寝転んで足を持ち上げたり

動かしたり、立って動いてバランスを取ったり・・・と

常に動きます。
ゆったりとしたTシャツはその服の余分な布が

身体に巻き付いて邪魔になりますし、

裾の絞られていないタイプのゆるっとしたパンツなども

脚を持ち上げたときに布が腰の方に滑り込んできて

やはり動きづらいです。

 

私はピラティスを始めたばかりのころ、ジャージすら持っておらず

とりあえずTシャツとレギンスでレッスンに通いました。

教えることを始めてから、やっと少しずつウェアを買うように

なりました。
そうしたら、なんとも動きやすいということに気づいたのです。

もっと早くウエアをそろえればよかった…ガーン

 

私は教える立場ですので、できるだけ筋肉や関節の動きなどが

見えやすいようにと、ぴたっと身体にフィットしたウェアを選ぶ

ようにしていますが、初めのころはとても恥ずかしくて穴にでも
隠れたいくらいでした。あせる


今はもう仕事の制服と思って慣れましたが、ぴたっとしたラインの

お洋服を普段から着ない人は、少し抵抗を感じると思います。

そのお気持ちはとってもよくわかります。ショボーン

まずは、色々なウェアをお店に見に行ってはいかがでしょうか?
実はまだ
ピラティス専用のウェアというものはほとんどないのです。
じんじゃーのウェア選びのポイントをいくつかご紹介いたします。

・背中、特に背骨の周りにリボンなどの装飾がないもの

(マットに寝転んだ際や転がる動きの際に、邪魔になりますし

 痛いですあせる

・裾の長いパンツであれば必ず足首周りに絞りが入っているもの

・肩回りや首回りに窮屈さを感じないもの

・ジッパーなどの位置が骨の上にないもの

(動きの中で、骨に硬いジッパーなどがあたると大変痛いため

 集中力がそがれます)

・軽く、通気性の良い素材のもの

ブラトップのようなトップスも便利ですし、最近はカラフルな柄物の

レギンスも多く出ていますので、色々と探してみてはいかがでしょうか?

スポーツウェアのブランドさんは本当にたくさんあるので、迷うくらいです。
できるだけウェアと身体の境目が薄い方がマットの上で動くときに
心地よいです。

 

ちなみに私は足が大きいので、サイズのあるpumaというブランドを

よく利用していたことからpumaが好きになりました。
もともと好きだった歌手のRhiannaがデザインに関わり始めてから

更に好きになってしまいました。
というわけで、じんじゃーのウェアは大抵pumaです。

え?どうでもいい?キョロキョロビックリマーク

 

体験レッスンは1500円!左矢印クリックで詳細へハート

ふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボン

でんわ06-6718-6688

ayae-りぼんオフィシャルサイト

 

駅近3分関西1の大規模スタジオ
ふんわりリボンスタジオ えりぼんふんわりリボン

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分スイカ

谷町筋沿い近い
シャワールーム<<ハート>>” height=”16″ width=”16″ data-ameba-id=”puttyoblog” data-id=”3907″ src=”https://emoji.ameba.jp/img/user/pu/puttyoblog/3907.gif”> 防犯カメラ完備<img loading=
未経験者大歓迎です初心者マーク

 

ふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボンふんわりリボン

10月10日スケジュール

皆さんこんばんは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

 
⭐明日のスケジュール⭐

 

image

 
皆様三連休はどうお過ごしでしょうか?✨
私は毎日バレエのレッスンやお仕事で
充実しております????????
明日もお待ちしております????

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

 

来週は五條まりな先生特別レッスン

皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????

 
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

 
いよいよ来週となりました❗✨

 

image

 
10月16日は元宝塚歌劇団✨五條まりな先生による特別レッスン????????????

 

 
????12:00〜13:30????
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜????
????14:00〜15:30????
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンス????

 

 
今回のヘアーアレンジはどんなのかな〜☺????

ダンスはどんな曲(・∀・)♪♪フリもどんなかんじなだろうなぁ〜〜????とても楽しみですね✨

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

来週は五條まりな先生レッスン

皆さんこんにちはニコニコチューリップ

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼんリボン


クラシックバレエ担当の
赤薔薇鳥山 美優ですバレエ




いよいよ来週となりました


10月16日
元宝塚歌劇団


五條まりな先生による
特別レッスン



{CF9A76F5-96F4-4BFA-A0CE-204E415E94D4}
こちらは前回のダンスレッスン
ロングスカート素敵ですね
私も着て踊ってみたい〜
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜????
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンス
今回のヘアーアレンジはどんなのかな〜
ダンスはどんな曲フリもどんなかんじなだろうなぁ〜〜とても楽しみですね
皆様お待ちしております

 

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 

美容と健康に良いこと沢山のアーモンドミルク♡

皆様こんにちは????????

谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん
)
????
バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師  西山 昌以子です????????

3連休始まりましたね????❤️

初日の昨日はとっても暑かったです????✨✨✨
気温が28℃もあったそうで、
ニットを着て歩いていると汗が出ていました????????????
そんな3連休もe-りぼんは毎日レッスン開講致しておりますっ✨

ぜひ気持ち良く身体を動かしに
いらして下さいませ^ ^
最近、私が毎日のように飲んでいる
大好きな飲み物を紹介させてください…♡♡
IMG_8227
はい♡♡【アーモンドミルク】です!

 

飲んでみたら、もうその美味しさに はまり
今では1日2本飲むこともあります????????????????????
そんなアーモンドミルクですが、
美味しいだけではなく、
女性にとっては嬉しい、
美容と健康に良いことばかりなのです❤️

 

⭐️豊富なビタミンEでアンチエイジング効果

 

アーモンドミルクが美容と健康に良い理由…

まず!ビタミンEが豊富に含まれているということ????????

 

ビタミンEには

* 血流を良くする効果

* 肌荒れの予防や改善

* コレステロールを下げる効果

 

があると言われています????????
【美容には欠かせないビタミン】としても有名でして、
アンチエイジング効果があると言われています????‼️

 

⭐️食物繊維が豊富で腸内環境を整える

 

アーモンドミルクには食物繊維の中でも、
便秘や腸内環境の改善に高い効果を改善発揮する
【不溶性食物繊維】が豊富なのです!
便秘がちな女性は多く、便秘が原因で体調を崩したり、お肌の調子が悪くなることも…
美容と健康の面からも、
スムースなお通じを心がけたいですね????????
アーモンドミルクだけで理想的な食物繊維を賄うことは難しいですが、


食事に取り入れることで、摂取量は確実にアップ致します????????????

 

 

⭐️乳糖が含まれていないのでお腹の調子が悪くならない!

 

アーモンドミルクのおすすめしたいポイントは美容や健康面だけではありません。

 

牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする。という方は少なくないのではないでしょうか。
お腹が弱い、お腹を下しやすいという方の中には
乳製品に含まれる乳糖との相性が悪い方もいらっしゃいます。
アーモンドミルクは乳製品ではないので、
乳糖は含まれていません。

牛乳を飲むとお腹の調子が良くない。
という方にもアーモンドミルクはおすすめです!

牛乳と同じように使うことができるので、
乳糖不耐症の方も安心して摂ることができます

美容と健康に
良いこと沢山のアーモンドミルク❤️

 

もしご興味ありましたら、
ぜひ一度ご賞味下さいませ????????????

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~

 

12:00〜13:30

まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

14:00〜15:30

娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

 

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

*

10月9日(日) 本日のスケジュール♡



皆様おはようございますおねがいおねがい
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子ですバレエラブラブラブラブ



{73AC93A4-C90A-4392-9DE5-12B56080B589}
本日のe-りぼんのスケジュールですウインクキラキラキラキラ
日曜日は
バレエのクラスが豊富にございますバレエドキドキ
休日、身体も心もリフレッシュしに
e-りぼんにてバレエレッスンはいかがでしょうかラブラブラブ
当日のご予約も受け付けておりますウインクビックリマーク



キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

リボン 皆様に大切なお知らせ リボン


10月よりスケジュールが変更しております。

新しいクラスも加わり、時間・クラス変更もございます。

是非ご覧下
さいませ。

新しいスケジュールは右矢印こちら左矢印音譜

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ




10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~

12:00〜13:30
香水まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜香水口紅
14:00〜15:30
ハイヒール娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜ドレス

 

 

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 






皆様のお越し、心よりお待ちしております。



10月9日(日)本日のスケジュール♡

皆様おはようございます(*´꒳`*)????
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です✨✨

IMG_8226
本日のe-りぼんのスケジュールです‼️
日曜日は
バレエのクラスが豊富にございます????????

 

休日、身体も心もリフレッシュしに
e-りぼんにてバレエレッスンはいかがでしょうか♥️

 
当日のご予約も受け付けております????????????✨✨

 

 

10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です
皆様のお越し、心よりお待ちしております。

ヴァリエーションレッスン✨

皆さん今晩は
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

e-りぼんでは
ヴァリエーションレッスン

実施致しております


先日はキューピット
のヴァリエーション

{C2EEEE7C-9B30-44BE-8D68-210CF2A882FD}


Sさんは小さい頃バレエをやっておられた方なので、さくさくっと踊れました
でも注意するところはいっぱい

最初のアチチュードもう少し膝長〜く

上半身使って

出す足つま先ー

などなど
前半覚えられたので次回は後半ですね
明日も頑張りましょう
お待ちしております
10月16日(日)
~五條まりな特別レッスンご予約受付中~

12:00〜13:30
香水まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜香水口紅
14:00〜15:30
ハイヒール娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜ドレス

 

 

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

リボンe-りぼんリボン

ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 

ヴァリエーションレッスン♫꒰・‿・๑꒱

皆さん今晩は????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

 
e-りぼんではヴァリエーションレッスンを実施致しております????????

 

 

 

先日はキューピット✨

 

 

image
Sさんは小さい頃バレエをやっておられた方なので、さくさくっと踊れました☺

 
前半覚えられたので次回は後半ですね!

 
フリを覚えられたら次は細いところを注意してその役になりきる練習????❗

 
次回も頑張りましょう✨

 

 

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です