2016年12月 – ページ 11

エミ先生のピラティス

皆様こんにちは????

谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????

今月からe-りぼんにて
ピラティスの講師を
してくださっている
エミ先生のレッスンを
受けさせて頂きました????

今回は
バレエのためのピラティス????

バレエで大切な
身体の引き上げ方や
体幹を安定させる為の
インナーマッスルに意識を向けて
じっくり動いていくレッスンです????

寝転びながらでも
床に足がついてるかのように
優雅に足を動かす為には
腹筋が鍛えられていないと
軽やかに動かせません????

腹筋の弱い私は
何度もプルプルしました⚡️????

しかし終わってみると
立ち姿の姿勢が綺麗に✨????

足も軽やかに動かせる????????

バレエを受けておられる方は
是非一度
エミ先生のバレエのためのピラティスを
受けてみてください????

????エミ先生のスケジュール

火曜日
9:45〜10:45
バレエのためのピラティス

15:00〜16:00
ポイントピラティス(くびれ)

木曜日
15:00〜16:00
ポイントピラティス(美脚、美尻)

只今全メニュー
体験レッスンは1500円です????

皆様のご予約を
お待ちしております????????

大阪谷町で バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら ????
e-りぼんで????
ご予約はこちら⬇️⬇️ 06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ⬇️⬇️
http://ri-bbon.com/   駅近3分関西1の大規模スタジオ 地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️ 谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????

12月8日スケジュール

皆様おはようございます

谷町ビューティーパーク

e-りぼん(えりぼん)

受付担当です

本日のスケジュール

皆様のご来店を

心よりお待ちしております

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

12月8日スケジュール

皆様おはようございます☀️
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????

????本日のスケジュール????

#ピラティス
#ヨガ
#バレエ
#シルクサスペンション
#日本舞踊

皆様のご来店を
心よりお待ちしております????????

立ち姿勢が綺麗に♡【はじめてのシルクサスペンション】

皆様こんばんは

谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師西山昌以子です

日増しに寒さを感じるようになりましたね

皆様、体調は崩されていませんか？？

夜寝る前に、しっかり深呼吸をし、

5分ほど身体を伸ばしストレッチするだけで、

代謝も上がり

とても良く眠れますよ

「はじめてのシルクサスペンション」

H様

シルクのレッスン4回目でございますドキドキ

それまでは

全く運動したことのなかったH様

「先生、わたし身体が硬くて

できるか不安なんです」

と言われていた頃が懐かしいです

みるみるうちに

１つずつ出来るようになり

何よりも立ち姿勢が

とても綺麗にっ

素晴らしいです

わたしも嬉しい。

運動初心者の方でも、

身体が硬くても、

全く問題ございません

ハードなことは致しません

まずはシルクサスペンションの楽しさ、

身体のすっきり感を味わってみてください

一歩踏み出そうか迷われていらっしゃる方

思い切って踏み出してみませんか

「年末年始ワンコインキャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「年末年始休業日のお知らせ」の記事ドキドキ

（こちら）

「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ

（こちら）

「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ

（こちら）

「12月限定のヨガクラス」の記事ドキドキ

（こちら）

「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ

（こちら）

「心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ

（こちら）

「3か月で開脚が開くように！」の記事ドキドキ

（こちら）

「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ

（こちら）

「e-りぼんは初心者の方専用のクラスが豊富です」の記事ドキドキ

（こちら）

「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ

（こちら）

「寒さに負けない方法」の記事ドキドキ

（こちら）

皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

基礎代謝アップ！

冬こそ基礎代謝アップ

皆様、こんにちは

谷町ビューティパーク

e-りぼん(えりぼん)

受付担当です

今日は基礎代謝についてお話ししていきます

私達の身体の基礎代謝は季節によって変化します

特に日本では四季がはっきりと感じられ、
夏と冬とでは気温差も３０℃ぐらいになりますから、季節によって違いがあるということは想像できるかと思います

では、気温が高い夏と、気温が低い冬とでは、どちらが基礎代謝量が高いのでしょうかはてなマーク
これはほとんどの人が、汗をかいたりして夏バテなどにもなりやすい夏のほうが、基礎代謝が高いのではと想像するのではないでしょうかあせる

人間の身体は便利にできていて、体温を一定に保つために、エネルギーを消費します

ということは、気温の低い冬の方が、体温を上げようとするためにエネルギーを消費しようとします

つまり、冬のほうが基礎代謝が上がるということなのですドキドキ

夏は汗をかくので、痩せるというイメージが強いですが、実は冬のほうが痩せやすい季節なのですアップひらめき電球

冬は、夏より代謝がアップする

「ダイエット最適時期」

なのです

冬こそ身体を動かして身体づくりしませんかはてなマーク

eりぼんではたくさんのレッスンをご用意しておりますドキドキ

バレエ(こちら)

ヨガ(こちら)

シェイプアップダンス(こちら)

ピラティス(こちら)

シルクサスペンション(こちら)

日本舞踊(こちら)

皆様のご来
店を心からお待ち致しております

【年末年始休業日のお知らせ】

平素より、e-りぼんをご愛顧下さり、

心よりお礼申し上げます

誠に勝手ながら、

2016年12月30日（金）〜2017年1月6日（金）

年末年始のお休みとさせて頂きます。

※年末年始休業期間中の、メール・電話等のお問い合わせの返答は、

1月7日(土)以降に順次行わせて頂きます

皆様方のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

平成29年もe-りぼんを

宜しくお願い申し上げます

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

12月7日（水）スケジュール♪

皆様こんにちは！
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師西山昌以子です♥️

本日のスケジュールです^_^

本日のオススメクラスは
【やさしいシアターダンス】????????
Mikoto先生の
かっこいいお手本ダンスも必見です????????????

皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら
06-6718-6688

まったくはじめてのバレエとはじめてバレエの違い⭐

皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
まったくはじめてのバレエと
はじめてバレエの違い✿

まったくはじめてバレエはバレエを一度も経験した事がない方????✨
ストレッチ→バーレッスンとゆっくりと丁寧に基礎をお教えいたします????
不安な方でも大丈夫????