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皆様こんにちは????
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です⭐️
本日のスケジュールです!
大好評!
体験レッスン500円キャンペーン
大好評!
会員様1レッスン500円×2回キャンペーン
実施中です❤️❤️❤️
お気軽にお問合せくださいませ^ ^
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡
大阪谷町で
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駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です
皆様、こんにちは☘
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????❤️
本日は、美容の悩みで多い
シミ、肌のくすみ、毛穴
の改善について
ご紹介します????
お肌の為に色々な
スキンケアを試してみるけど、
効果がいまひとつだな
と思われる方は
いらっしゃいませんか⁉️
実は、運動が
1番大切なのです????????
運動をしないと血流が
悪くなります????
血流が悪くなると。。。
肌のくすみ、
ターンオーバーの乱れ
を引き起こし、皮膚の薄い目元は
目の下のクマとなって
現れやすくなります????
また、運動で筋肉を使わないと
リンパ液の流れが悪くなり、
老廃物などが蓄積され、
新陳代謝が大きく低下し、
シミの原因
となってしまうそうです????
運動をすることにより、
血流を改善し、
全身のすみずみまで
血液を届け、
リンパの流れを良くし、
正常な肌代謝を
維持してくれます????
血流が改善されると、
肌は明るく透明感
がでてくるそうです☺️
汗をかくことで、
毛穴の角栓や、
黒ずみなどの皮脂汚れを
解消してくれます✨
これらの効果を
もたらしてくれるのは
有酸素運動
が良いと言われています????
有酸素運動とは、
ウォーキング、ヨガ、
サイクリング
など様々あります????
e-りぼん????で
シミ、肌のくすみ、毛穴の悩みを
改善してくれるレッスンは
ヨガ、ピラティス、
道具を使ったストレッチ
がおすすめです????????????
ヨガやピラティスをやったこと
がなくて心配と思う方でも
ご安心してください❣️
e-りぼんは、少人数制ですので
一人一人に合ったレッスンを
受けることができます????????
只今、お得なキャンペーンを
しておりますので
ぜひお越しください????
大阪谷町で
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受付です????
????本日のスケジュール????
皆様のご来店をお待ちしております✨
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あけましておめでとうございます。
ピラティス担当のじんじゃーです。
新年早々のレッスンは土曜日の10:30~11:45へ
お引越ししたTYE4®(たいふぉー)クラスでした。
さっそく平日にくることができなかった方々に
たのしんでいただけたようです。
さて・・・
みなさまは、新年の抱負など決められましたか?
私は早起きを習慣づけることを頑張ってみようと
目標にしてみました。
早起きって、どのくらい早起きかというと
『日の出の96分前』です。
これは、アーユルヴェーダの教えです。
ご存知の方もおられるかもしれませんが、
私はアーユルヴェーダのセルフケアアドヴァイザー
という資格を持っています。
これまでは夜のレッスンの終わる時間が遅いため
どうしても早寝ができなくて、早起きが難しかったのです。
毎日アーユルヴェーダ的生活習慣を実行するなかで
この、『日の出の96分前』の起床だけは、高い壁でした。
でも、せっかくなので挑戦。
冬の日の出は遅いので、今は大体7時くらい。
それなら起きるのは5時半の少し前くらい。
さっそくお正月休みの間から始めてみました。
意外とできます。
な~んだ、できるじゃない!私。
早起きのおかげで、自分のトレーニング時間が
より効率よく作れるようになりました。
この日の出の96分前は、朝のゴールデンタイム。
神様の時間と呼ばれています。
アーユルヴェーダは、中国の僧がインドにて学び、
仏教と共に、仏教医学として日本に伝えました。
日本においても、この日の出前の時間は
『黎明(れいめい)』『曙(あけぼの)』という
なんとも美しい言葉であらわされています。
そんな気持ちの良い朝の時間を過ごすことで
身体の中に活力が生まれます。
朝の太陽の光を浴びることは幸福ホルモンの
セロトニンも出させてくれますので、女性にとって
美肌の源です。
レッスンで生き生きとした身体づくりをすると同時に
朝の自然を感じ、心の磨きもぜひ、かけてみてください。
私もまだ修行半ばですが、みなさんと一緒に
いつまでも輝く女性でいたいなと思います。
私たちのスタジオは、女性がいつまでも美しい
心と身体を持ち続けることを応援するべく
たくさんのクラスをご用意しております。
良い一生をおくりたいのなら、良い一日を過ごすこと。
良い一日を過ごすには、良い朝を迎えること。
早起きは三文の徳。
みなさまも、良い朝をお迎えくださいね。
______
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これからピラティスをしようか迷われてる方へ
TYE4®(たいふぉー)を続けると
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皆様こんにちは❤️
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バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です✨✨
本日は「成人の日」ですね????????
新成人の皆様、
誠におめでとうございます????????⭐️⭐️
スタジオから外を見ますと、
華やかなお着物をお召しになられた
初々しい姿の新成人の方が
お母様とご一緒に歩いておられ、
そのお姿に、ほっこり^ ^
そして、自分の成人式のことを思い出し、
なんだか胸が熱くなりました♡♡
先日の
【はじめての
シルクサスペンション】
この日は、
体験レッスンワンコインキャンペーンで
シルクサスペンションの体験に来られた方が2名????
こちらのキャンペーン、
大好評頂いております!
空中でのエクササイズにより、
マットで行うよりも
より体幹が必要となり、
その吊るされた状態で、
しっかりと身体をキープしながら、
楽しくエクササイズを行っていきます????✨
最後には逆さまになり
腰と背骨の関節のつまりを
ジワ〜っと伸ばしていきます♡
こちら、
ほんっとに気持ちがいいんです????
そして、リラックス効果や
身体の歪み改善の効果もある
シルクサスペンション!
【美カラダ】【美ボディ】への近道♪♪♪
今回のご体験の方も、
「楽しかったです!」
「スッキリしました!」
とのお言葉❤️❤️❤️
そして、只今ご入会くださると、
会員様限定、
1レッスンが500円で
×2回まで受けられる!
最大6,600円OFFの
超お得なキャンペーンも実施中⭐️✨
とのことで、即ご入会いただきましたよ♥️
こちらのキャンペーンは2月末までですので、
今が1番お得にご入会頂くチャンス!
ぜひ皆様、
お得にレッスンを受けてみませんか?
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