こんばんは〜(⁎˃ᴗ˂⁎)
月曜日11:00-12:00“初めての大人バレエ”担当の今泉春香です❣
今日は、初夏を感じるいいお天気☀️でしたね〜(⁎˃ᴗ˂⁎)
段々と気温も上がり、汗をかきやすい????季節になってきました。外での運動もいいのですが、美容にはやはり紫外線☀️は気になっちゃいますよね〜(๑> <๑)????
そうなると…
これからはどうしても、クーラーの中で引きこもりがちになり身体は気付かぬうち冷え、血流が悪くなってきてしまいます。
そんな時には????????????
是非
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楽しくレッスンをして、気持ちの良い汗を流しませんか？
血流が良くなり、気分も身体もスッキリ✨間違いなしですよ❣
是非、お待ちしています(*^_^*)????
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わたくし、なぜか爆笑しております。。（笑）
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みなさん、こんにちは☀️
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今回は、ポールを使ったデトックスストレッチについてご紹介いたします♪
ポールとは、この写真の金色のものです⬇️
ポールは、中心部分が硬い芯でできており、その周りに高反発性のラバーが付いています✨
このポールを利用しながら、寝転んだり、日頃使いすぎて凝っている場所や、逆に使っていない場所などにポールをあて、コロコロと動かします????
ものの30分で、体がジワーッとホワ〜っと温まってくるのがわかります☺️‼️
コロコロするだけで程よい汗をかき、デトックス効果がございます????????
こちらのレッスンは、会員様になられた方には、無料で受講いただけるチケットをお渡ししております????
皆様も是非この機会に????
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美しいですね????
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