皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん????(えりぼん)
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
バレエの正しい姿勢は
バレエを美しく見せるだけでなく、骨盤を歪ませたりしないためにも必要❗
脚をそろえて立ち、おなかと腰に手を当てるとわかりやすい！骨盤をまっすぐにしてお腹を引き上げて????????
❤立って行うバレエｽﾄﾚｯﾁの基本姿勢と足の位置❤
このストレッチを行う際に、大切なのは正しい姿勢✨
＊お腹を突き出さない
＊背中を反らない
＊下腹に力をいれて上へ引き上げるように
＊肩をおとして腕を左右へ広げ、肘は曲げすぎない
など他にもバレエの基本的な足のポジション、１番～５番があります????✨
バレエの経験者なら感覚が掴みやすいが、全くの初心者であれば正しい姿勢がまず最初の難関となる????
間違った姿勢で行うことにより、骨格を歪めてしまったり効果が表れないなどの結果を招く可能性があるため、教室に通うなど、実際に人が動いているものを観たりして行うのが良いと言われております✧٩(ˊωˋ*)و✧
⭐バレエ要素を取り入れたエクササイズの効果⭐
＊ゆったりとしたクラシック音楽でリラックス
＊体幹が鍛えられるので姿勢が美しくなる
＊体が柔らかくなる（肩・背中・股関節などの柔軟性がアップ）
＊動きがしなやかになる
また、バレエ独特の動きにより首や肩のラインが美しくなることから、ウェディングドレスを綺麗に着こなす為の、ブライダル前のエクササイズとしても今人気があると言われております????????
1度でもやってみたい❗
踊ってみたい❗❗という方❗????
是非この機会にご参加下さい????
お待ちしております????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
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皆様のご予約お待ちしております✨
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未経験者大歓迎です♪