皆様こんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
この前お客さまが「膝を伸ばすってどういうこと？」と質問がございました(*´꒳`*)
バレエの先生はよく「ひざを伸ばして❗❗❗」と注意します????????
これはひざ裏がゆるんでいる時に注意されます！
ひざを入れて、ひざ裏を伸ばそうとすると、外モモ、前モモに力が入りませんか？
バレエではアンドゥオール(ターンアウト)
するので前モモは外側を向きます✨
だから力が中心に集まらず、外側へ逃げてしまうのです！！
そうすると骨盤が開き、足の付け根が外へ外へと引っ張られる力が働くのです(><)
これが、体幹を落とす原因になります！
体幹が落ちると体はどんな人でも左右対処ではないため、どちらかに軸が傾いてしまいます(__)????
「ひざを伸ばす」はまっすぐ伸ばすのです！✨
まっすぐに悩んだらどこに力が入っていないか、気をつけてみるといいと思います????????
そしてこんなことでも正しくレッスンをしていれば怪我もしにくくなりますし、上達の一番近道だったりするのです(*ˊૢᵕˋૢ*)????
e-りぼんではバレエレッスン豊富にございますのでお気軽にお越しください????????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
e-りぼんで
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です