みなさま、こんばんは。
谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん????
受付担当の竹本です。
今日はまいこ先生が担当される
『道具を使ったゆるめて流すストレッチ』クラスをご紹介いたします????????
こちらのクラス私も体験したのですが、みなさまに是非とも体験していただきたいのです????????
本当にじわ〜っと全身が温かくなって、びっくりする程に、身体が軽くなります????????????????
コンディショニングポールと呼ばれる道具をコロコロと転がすことで、関節の詰まりを解消し、血の巡りを良くしていきます。
まずは、足くびからコロコロ開始。
足くびから徐々に上がって、ひざ裏にいくのではなく、足くびの次はひざ裏。
部位の末端からほぐすことが重要だそう????
ひざ裏をコロコロとゆるめたら、
ふくらはぎへ。
圧をかけて、筋肉の奥の奥をほぐしていきます。
痛気持ち良いのです????????
太ももとお尻の裏もころころと。
圧をかけて筋肉の奥の奥にある筋膜をほぐさないと、いくら表面の筋肉を揉んでも意味がないそう????????
寝そべって内側の腿の筋肉をころころしたりと、多様な使い方ができるコンディショングポール????
ゆっくりと時間をかけて両足をほぐしていくと、不思議なくらいに脚が軽くなりますよ〜????????
長くなってきたので、続きは次の記事で報告致します。是非そちらもチェックして下さいませ????
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
e-りぼんで
ご予約はこちら
06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ
http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です