皆様こんにちは♥️
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です????????
先日の【ゆっくりしっかり基礎バレエ】
U様いつもありがとうございます????✨
本日は
しっかりストレッチ→
みっちりバーレッスン→少しセンター
でレッスンいたしました????????
センターでは
【シソンヌ・フェルメ】を練習????
シソンヌ・フェルメとは…
「閉じる」「閉める」という意味で、
「５番ポジションから両足で踏み切って跳ぶ」
→「片足が先に着地する」
→「片足着地後、すぐにもう片方の足を５番ポジションに引き寄せる」
というのが主な動きです。
フェルメには
「前に移動」「横に移動」「後ろに移動」
と3方向あり、
移動しながら行います????
5番プリエで両足をしっかり床を押し、
両足でしっかり踏んで飛び、指定された方向へ移動。
【両足踏み切り→片足着地】
この法則をしっかり守っていただくと
シソンヌ・フェルメが出来るようになります^ ^
そして、
【片足着地後すぐに、
後から来る足を5番に引き寄せる】
ここがポイントです✨✨
まずは手の動きはせずに、足のみ練習????????
出来て来ましたら、手の動きも加え
ゆっくりとしたテンポで練習致します。
その後、少し早いテンポでもチャレンジ‼️
U様も、クラス最後には
素敵な【シソンヌ・フェルメ】がお出来になりましたよ????????
ゆっくり少しずつ練習していくと、
一見難しい動きでも、しっかり形になります❤️
次回も新しい動きいたしましょうね????
10月16日(日)
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12:00〜13:30
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