皆様こんにちは????????
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です????
今朝も冬の様な寒さでしたね☃️❄️
私はその寒さに耐えきれず、
コートデビュー致しました????????
寒さに負けない身体に
いつでも元気に過ごせますよう、
体調管理に一層気を使っていきたいと思います????????
先日の「ちょっと頑張る基礎バレエ」
とってもとっても真面目なK様♥️
頭をフル回転させて、
沢山の注意を意識しながら
レッスンしてくださいました????✨
「もっと力抜いてください〜！」
と私が言うと、
「色んな先生にいつも言われます…」とK様????????????
いっぱいいっぱい頭を使い、
色んなところに意識を向け、
レッスンすることはとても大事なことです！！
でないと、やはり上達には繋がりません^_^
ですが、
【考えすぎて身体を固めていませんか？】
【ギュッと力を込めていませんか？】
ギュッと硬くなった身体を動かすのは
とても力のいることです。
そのような状態では脚も上がりません????
また、ギュッと力を入れた状態では
全身の筋肉まで固まり、
股関節周りの筋肉まで力が入ってしまい、
バレエの基本である
アンドゥオール（外旋）が
きかなくなってします。
もっともっと力を抜いて♡
楽にレッスンしてみませんか♡
その方が、思った以上に脚も上がりますし、
アンドゥオールに出来ます^_^
ご自身の身体を信じて、
もっと身体を解放して、
レッスンしてみてくださいませ❤️
ご自身の思う以上に、身体は動きますよ^_^
大阪谷町で
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