皆さま、こんにちは☀️
谷町ビューティパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????♀️
ヨガやピラティスで
体幹が鍛えられる
と言われていますが
今日は体幹を鍛えると
身体にはどんないいことがあるのか
ご説明していきます????????
まず
体幹とは
横隔膜、腹横筋
多裂筋、骨盤底筋群
の事でこの筋肉は
胴体部分の表面には見えない❌
深層部にあります⭕️⭕️
あまり聞きなれない
筋肉ばかりですが
日常動作にとって
重要な役割を持っています‼️
体幹を鍛えると
⭐️脊柱が安定し
美しい姿勢に
⭐️筋肉量が増え
基礎代謝が上がるので
太りにくい身体に
など、女性にとっては
嬉しいことがたくさんあります????✨
普段あまり意識をしない
深層部の眠っている筋肉を
呼び起こしてあげましょう????✊
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら ????
e-りぼんで????
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06-6718-6688
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????