皆様こんにちは^ ^
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です♥️♥️
本日は
1年のうちで最も太陽の日照時間が短い日、「冬至」です????????
お昼が短く、夜が長いということですね⭐️
「冬至」の日には
「ん」のつく食べ物を食べると運気が向上する
と言い伝えられています????????
・かぼちゃ（なんきん）
・れんこん ・だいこん ・にんじん
・ぎんなん ・パイン 等…
私は早速、
朝食に かぼちゃのサラダ を頂きました????
先日の【ゆっくりしっかり基礎バレエ】????
この日は、【フラッペ】を重点的に致しました。
【フラッペ】とは
フランス語で【削る】という意味！
この様に、床を削るイメージで、
足先で床を擦りながら
【フラッペ】をすることがポイントです????
①軸足のくるぶし辺りでフレックスにし、
②ドゥミ（足の第二関節を曲げる）を通って
爪先とお膝を一気に伸ばしましょう????????
伸ばすときは、
強い足先と膝裏をイメージして
一気に床を削る❣️❣️
１つ１つの形が、とても美しいT様✨
フラッペの練習????
この日はみっちりと
ストレッチ→バーレッスン→センターレッスン
まで致しましたよ????
１つ１つの動きを【丁寧に】【正しく】
ゆっくりと、
楽しみながらレッスン致しましょう????❣️
今なら体験レッスンがなんと
1,500円→500円❣️❣️????????✨
このお得なキャンペーンは12月29日まで????????????
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡
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