皆さまおはようございます☀️
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん（えりぼん）????
受付担当です????♀️
皆様、バランスディスクって
聞いたことありますか？
私は先日、
初めてバランスディスクを
使ったレッスンを受けました????
中に空気が入っていて
この上に乗って
エクササイズをして行くのですが
立つことがやっとでした????
立っているだけでもフラつくのに更にスクワットをしたり????
身体は無意識にバランスを取ろうとし
あらゆるところに力が入っているのが
わかりました????
手は使っていないのに
手の指がいろんな方向に行ったり。。????
たった数分
このバランスディスクを
使用しただけなのに
ここから降りると
何と言っても足裏の安定感‼️
本当に感動しました????????
足裏ってあんなにきちんと
床を押せるんだなぁ✨✨と。
更に、、
足も軽くなるんです????
感動ばかりで
バランスディスクに
病みつきになりそうです????????
e-りぼんは
少人数制のクラスですので
ピラティスのクラスで
バランスディスクを使うこともあります????
是非、皆様もこの足裏の安定感
味わってみてください????
バレエのためのピラティス
火 9:45〜10:45
ポイントピラティス
火 15:00〜16:00
ていねいに動くピラティス
火 18:15〜19:30
スローリラクゼーション
火 19:40〜20:40
立つ、座る、歩くを軽やかに
（ピラティス超入門）
水 13:00〜14:15
教えてじんじゃ〜
木 13:15〜14:30
ポイントピラティス
木 15:00〜16:00
女性のための優しいピラティス
金 15:30〜16:30
はじめてみようピラティス
金 17:00〜18:15
リンパマッサージ&TYE4
土 10:30〜11:45
美を惹き出すバレエピラティス
日 9:45〜10:45
ボディコンディショニングピラティス
日 11:00〜12:00
皆様のお越しをお待ちしております????
大阪谷町で
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