“真っ直ぐに立つ”という事

こんばんは〜!!

💜月曜日11:00-12:00💜

“初めての大人バレエ”

💜金曜日15:30-16:30💜

“キッズバレエ”

担当の今泉春香です。 

.

.

バレエでは、“真っ直ぐに立つ”と言うことがとても重要です。

でも、“真っ直ぐに立つ”と言う事は簡単なようで意外と難しいのです。

.

良い例⭕と悪い例❌を写真に撮ってみました。
image1.jpeg

悪い姿勢❌の方では、1番ポジションに開く事ばかりに意識がいき、足の付け根がひけてしまい、下腹が落ちて腰がおれてしまっています。

.

“真っ直ぐに立つ”時のポイントとして、背中に意識を持っていきましょう~!!

.

次の写真のように、仰向けに寝ると分かりやすいですよ!

image2.jpeg

仰向けに寝た時に、❌の方の写真のように腰の下が床から離れないように下腹をググっっ!!と引きあげて床につけるようにします。これで背中は真っ直ぐです🙆‍♀️

.

この下腹と背中の感覚のまま、立って見てくださいね👍

.

レッスンでは、丁寧にひとりひとり正しい立ち方から指導します🙋

.

正しい姿勢、綺麗な姿勢を身につけたい方にはバレエのレッスンはとても効果的です✨

.

.

#谷町ビューティパーク #eりぼん #谷町六丁目 #谷町四丁目 #大人バレエ #美意識 #姿勢矯正 #筋力アップ #初心者大歓迎🔰#キッズバレエ#体感を鍛える#柔軟性#リズム感#忍耐力#集中力#継続は力#礼儀作法#感謝