土踏まずを意識!

こんばんは!e-りぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です☺️

皆さんバーレッスンのプリエの際に膝を外に開いて!お尻を出さないで!と言われた事はありますか🤔??

股関節を開くのも大事なのですが、『土踏まず』を意識するのも凄く重要です👍👍!!

 

土踏まずのお山を倒してプリエをしてしまうと膝が前に倒れてしまいます💦💦土踏まずを引き上げることに意識しながらプリエをすると膝が外に開きやすくなります!お尻も出にくくなりますよ😊😊

これはルルベをする時にも意識すると良いですよ〜😳!!高いルルベがやりやすくなります☺️✨

是非試してみて下さい!

 

月曜日、水曜日

19:00~20:00

🥀全く初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

🥀初めての大人バレエクラス

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