皆さんこんにちは谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)クラシックバレエ担当の
鳥山美優です
開脚をしよう
開脚ができると
身体全体のバランスも
よくなる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
それに開脚運動には
心臓から遠い位置にある
下半身の血液をスムーズに
心臓に送り出し
血液を解消する作用があります
開脚運動がしっかりとできる人は
体も柔らかく
皮膚も顔にもはり
が出てくるんです
が出てくるんです開脚運動＝美容効果
理想は180°
出来ない方は徐々に広げていきましょう
私は普通に広げての柔軟が
物足りないので
写真のように壁を使って開脚
体が硬い方は
壁の方を向いて開脚して
座ってみてくだいさい
上半身が壁にピタとつくまで
頑張りましょう✧٩(ˊωˋ*)و✧
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜
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