皆さん今晩は????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
開脚をしよう♪♪
開脚ができると、身体全体のバランスもよくなる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨
それに開脚運動には、心臓から遠い位置にある下半身の血液をスムーズに心臓に送り出し、血液を解消する作用があります！
開脚運動がしっかりとできる人は体も柔らかく、皮膚も顔もはりがあるんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨
理想は180°！
出来ない方は徐々に広げていきましょう(*´꒳`*)
私は普通に足広げて柔軟が物足りないので写真のように壁を使って柔軟????????
体が硬い方は、壁の方を向いて開脚して座ってみてください♪♪上半身が壁にピタッとつくまで頑張りましょう✧٩(ˊωˋ*)و✧
大阪谷町で
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e-りぼんで????
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????????????