皆様こんにちは
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です
先日の【ゆっくりしっかり基礎バレエ】
U様いつもありがとうございます
本日は
しっかりストレッチ→
みっちりバーレッスン→少しセンター
でレッスンいたしました
センターでは
【シソンヌ・フェルメ】を練習
シソンヌ・フェルメとは…
「閉じる」「閉める」という意味で、
「５番ポジションから両足で踏み切って跳ぶ」
→「片足が先に着地する」
→「片足着地後、すぐにもう片方の足を５番ポジションに引き寄せる」
というのが主な動きです
フェルメには
「前に移動」「横に移動」「後ろに移動」
と3方向あり、
移動しながら行います
5番プリエで両足をしっかり床を押し、
両足でしっかり踏んで飛び、指定された方向へ移動。
【両足踏み切り→片足着地】
この法則をしっかり守っていただくと
シソンヌ・フェルメが出来るようになります
そして、
【片足着地後すぐに、
後から来る足を5番に引き寄せる】
ここがポイントです
まずは手の動きはせずに、足のみ練習
出来て来ましたら、手の動きも加え
ゆっくりとしたテンポで練習致します。
その後、少し早いテンポでもチャレンジ
U様も、クラス最後には
素敵な【シソンヌ・フェルメ】がお出来になりましたよ
ゆっくり少しずつ練習していくと、
一見難しい動きでも、しっかり形になります
次回も新しい動きいたしましょうね
皆様に大切なお知らせ 
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜
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