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皆様こんにちは
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション・
ポールストレッチ担当
チーフ講師 西山 昌以子です
バレエ特別レッスン背中を鍛えるバレエ
〜ポールドブラレッスン〜5名のお客様が参加してくださいました
まずはストレッチで
背骨を動かすことに意識をおいて
背中や背骨、腕を
しっかり動かし、
背中から腕を動かす感覚を
感じて頂きました
そのあとバーレッスンでは
詳しく説明も加えながら
基本的な
アンバー、アンナバン、アンオーの
肘の位置や指先の位置、幅、
置く位置を確認
改めて確認してみると、
皆さん新たな発見があったご様子
肘を使うこと。
背中から動かし胸も連動させること。
詳しく説明すればするほど、
途中で質問してきてくださったりして、
皆さんの熱意が感じられ
とても濃いレッスンでした
センターレッスンもしました
センターレッスンでは主に
体の向き・顔の向きに注意して
レッスンを
普段、意識を向けづらいところですので、
みなさんお顔が真剣そのもの
あっという間に2時間終了
ご参加くださいました皆様、
ありがとうございました
「楽しかったですー！」
「なんとなくでやっていたポールドブラが
理解できました！」
と嬉しいお声も頂きました
正しい使い方・通り道を知って、
ご自身のバレエのステップアップに
繋げてくださいませ！
！ありがとうございました。
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