皆様こんにちは
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子 です
関西は朝から雨がずっと降ってます〜
皆様、外を出歩かれるときは
お足もとお気をつけくださいね
私事ですが、昨日ひらかたパークのプール
「ザ・ブーン」に行ってきました
8月最後の日曜日でしたので、
親子連れの方が多く、とても賑やかでした
一目惚れ
で新しく購入した水着を着て、
で新しく購入した水着を着て、1日中楽しみましたよ〜
お陰で、腕・鎖骨周辺・肩が真っ赤っかでーす
（笑）
（笑）でも…楽しかったから、何でもよしです
本日は、レッスンの合間、
ピラティス担当 じんじゃー先生に
プチ講座を開いて頂きました
皆様、こちら↑何の写真か分かりますか？
そうです！私です！！（笑）
って分かりますよね…
（笑）
（笑）立ち方と言っても、私の普段の立ち方。
な〜んにも考えてない、1番楽な姿勢。
………（ ; ; ）
はい。これダメなんですね
これでは身体のアライメント
（身体が本来あるべき位置）
が崩れてしまってます
どうしても、長年バレエをしてきた癖で
膝が異常に伸びきって中に入ってしまい、
腰が反り返っています。
そして、ザ・バレリーナ立ち方である
外股（ガニ股）になってるんですね〜
つま先が外に向いてしまってます
長年バレエをしてきた方の
「うん！分かる！私もそうなる！」
というお声が聞こえてきそうです…
その後じんじゃー先生に
直して頂いたのがこちら
すっごい変化なんです！
もう一度見てみてください！
before
after
ね
何回も写真見返してしまいました
これが正しい立ち方です！！！（笑）
何回も直して撮り直ししたけれど…（笑）
じんじゃー先生が教えて下さいましたが
身体を横から見たとき
耳の穴→肩の先の尖ってる部分→
骨盤の上の骨→太ももの骨→膝→くるぶし
は一直線でなければいけないとのこと。
身体に負荷や負担のかからない、
身体が本来あるべき位置。
ん〜大切ですね。
じんじゃー先生の説明を真剣に聞く私
顔が真剣そのもの！（笑）
じんじゃー先生の説明、本当に分かりやすいです
かっこよく、素敵なオーラをお持ちで
それでいて凄くナチュラルな先生。
1度、先生のピラティスを受けたとき
私が今まで
何気な〜く何とな〜くでやっていたものを
徹底的に直して頂きました
徹底的にと言っても強制的な雰囲気ではなく、
自然とヤル気が出るような先生のお言葉遣い、
言葉の表現の仕方や説明が、
実に分かりやすいのです。
ピラティスは超がつくほどの初心者の私でも
ちゃんと理解が出来、
そしてとても楽しかった
なるほど〜の連続でしたよ
私、先生のレッスン大好きです
ぜひ一度、じんじゃー先生のピラティス
受けてみてくださいませ
沢山の発見がありますよ〜
みなさまのお越しを心よりお待ちしております
大阪谷町で
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