皆さんこんばんは✨✨
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)????
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこです❣
皆さま、コンディショニングポールってご存じですか????????????
ストレッチはもちろん！
この上に座っているだけで坐骨が整い、
バランストレーニングになったり????????????????
脚をコロコロさせて、むくみ解消になったり????
肩こり・腰痛の改善✨✨
「なんか身体がダルいなぁ〜重いなぁ〜」
そんなとき、このコンディショニングポールに乗るだけでいいんですっ！！
コロコロと〜♩何にも考えず、ポールに身体を委ねるだけでいいんですっ❣
（もちろん！少しのコツはありますよ…????）
日々の生活により
溜まった老廃物や凝りが流れ、
関節の詰まりを解放✨✨していきます????
中に専用の棒を入れて…
1つの長い棒に変身❣❣❣
この上に仰向けに寝てるゴーロゴロ????
これだけで背骨が整い、背中・腰が楽に♡
使い方は、無限大❗️❗️
毎日マッサージに行きたいけど、面倒だし…
そんな方にも、ぜひ！試して頂きたい????????????
コンディショニングポールは
最高のセルフマッサージです????????????
私は毎晩、
コンディショニングポールで全身をほぐしてから寝るようにしてます????✨
次の日、
朝起きたときの身体の軽さ・楽さ????????が全然違うんです！
●月曜日 8時10分〜9時10分の
「道具を使った目覚めのストレッチ」
柔らかいコンディショニングポールを使い、
身体の奥深くまで、ゆっくり時間をかけてほぐすことにより
まずは眠っていた筋肉や内臓をゆるやかに起こしましょう✨
身体を”スイッチON！”の状態にさせ、
1日のやる気アップアップにつなげます⭐️????
※次の9:15〜の「まったく初めてのバレエ」を連続して受講して頂くことをおすすめします。
●月曜日 21時20分〜21時50分の
「道具を使ったゆるめて流すストレッチ」
柔らかいコンディショニングポールを使い、全身をほぐしていくことにより、
1日の疲れやコリをゆるめて流し、身体を解放させましょう⭐️
質の良い睡眠????に導き、ボディバランスを整えます。
終わった後の身体の軽さ・楽さを体感してみて下さい✨
この2クラスは、
コンディショニングポールを使ったクラスでございます????????
前後のバレエクラスと連続で受けていただくことも
少しだけ…少しだけ…オススメとかしております????????????????????????????????????（笑）
皆様もぜひ１度！
コンディショニングポール後のスッキリ感！楽さ！味わってみませんか????????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんでリボン
ご予約はこちら
06-6718-6688
皆様のご予約お待ちしております
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️