皆様、こんにちは
谷町ビューティパーク
e-りぼん(えりぼん)
受付担当です
今日は、前回に引き続き
スーパーフードについて
お話ししていきます
アサイーに続いて
聞いたことのある食材
今日はチアシードの効果について
このように
見た目はゴマみたいですよね
チアシードは
人間に不足しがちな
食物繊維がたっぷり入っています
その他にも
オメガ3脂肪酸
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
などがたくさん含まれており
この栄養素たちは全て
私たち人間の不足しがちな
栄養素です
10倍にも膨れ上がるので
満腹感が得られ
ダイエット効果がある
不足しがちな栄養素を
摂取でき
美肌.アンチエイジング効果がある
豊富な食物繊維で
便秘解消
オメガ3脂肪酸により
代謝が促進し
コレステロール値
中性脂肪値を下げる効果
オメガ3脂肪酸により
アレルギー症状の緩和
など
たくさんの嬉しい効果があります
1日の摂取量の目安としては
大さじ1杯を目安に
水に戻してから食べるのが
良いとされています
無味無臭で食べやすく
食感も病みつきになりますので
是非、一度食べてみて下さいね
「年末年始ワンコインキャンペーン」の記事
（こちら）「年末年始休業日のお知らせ」の記事（こちら）「ご紹介特典キャンペーン」の記事（こちら）「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事（こちら）「12月限定のヨガクラス」の記事（こちら）「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事（こちら）「心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事（こちら）「3か月で開脚が開くように！」の記事（こちら）「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事（こちら）
「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事（こちら）大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
ご予約はこちら
06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です