こんにちは。
バレエ、ピラティス担当の
細井佑季です
今日は沢山の方にピラティスに
参加して頂きました！
背骨の可動域を出し
コントロールすることで、
コアのインナーマッスルに
意識を向けていく
ムーブメントをご紹介致します
スパインストレッチ
ロールオーバー
ただ動きをするだけでなく
コアのインナーマッスルを
しっかり感じられるように
レッスンしております
ぜひ体験しにきて下さいね
日曜日のピラティスは…
14:30〜15:30
美を惹きだすバレエピラティス
15:45〜16:45
インナーマッスル強化ピラティス
お待ちしております