こんばんは～。
月曜日11:00-12:00
“初めての大人バレエ”
金曜日15:30-16:30
“キッズバレエ”
担当の今泉春香です
本日は、まさにこれぞ秋晴れ????
というような
ポカポカ気持ちの良い
お天気でしたね♫
ところで、皆さんご存知でしたか？？????????????
１．朝にストレッチをすることのメリット
朝にストレッチを行うことで、主に以下のようなメリットがあります。
・血流がよくなる
・カラダを動かすことで目が覚める
・自律神経を整える。
・集中力が向上する
・基礎代謝上昇により痩せやすいカラダへ変化する
気持ちよい一日のスタートを切るためには
朝の過ごし方が重要です。
是非、午前中に身体を動かしに
“eりぼん”へ起こし下さいませ♫
きっと、良い一日のスタートを
切れると思いますよ????????
ご興味のある方は
是非、一度体験レッスンからでも
いらして下さいませ
お待ちしています