氣のこと

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

先月より始まっております『日常に活かせるピラティス講座』。
ピラティスムーヴメントは基礎を。
そしてプレピラティスをしっかりとお伝えしております。

身体のこと、つまりピラティスはご参加の皆様から
「教わった動きを家で練習しているんです。」
「肩が張らなくなってきました。」
「なんとなく練習を続けていると、これかな?と思える感覚がありました。」
など、嬉しいお言葉をいただく日々にひたすら感動しております。

全ての日程に参加は出来ないけれど、単発で受講します!という意思表明をしてくださる方々も。

そして、氣と心のことは私自身こういった形で講座の中にあらためて組み込むことが初めてなので、
正直なところ不安がありました。
どこまで伝わるのか?と。
しかし始まってみればなんのことはなく、皆様
ピラティスよりもこちらの方に興味津々!のご様子。

先日は向かい合った相手と氣を通わせる、という
ことをお伝えし、実際に体感していただきました。
受講された方が感想をくださったのですが、
『氣のお話をしているときのGinger先生の背が、
普段より高く見えました。
威圧感があるとかではなく大きく感じられ、
活き活きとされていました。』
という、まさにそれこそ氣が十分に発せられ、
身体という容れ物の枠を超えて空間に満ちている
状態です。

言葉で伝えるよりも感じることが確かなこと。
何か一つでもみなさまの日常を美しく彩る光の糧
となれば良いと思います。

G

⇩クリックでビデオが観れます。

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『日常に活かせるピラティス講座』

(全8回/1200分)
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 6月2日

 

 

ピラティスで心身の健康美を

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

さて、今週末2月24日(日曜)にいよいよ『日常に活かせるピラティス講座』の開催が迫ってまいりました。

直前までコース受講を悩む方もおられますが、やりたい氣持ちがあるならば迷いは不要です。

何故ならば私の経験上、迷うとチャンスを逃すからです。

ピラティスをとても難しいもの、自分には手も足も出せないほどかけ離れたもの…と考えているのであれば今一度コース内容をよくお読み頂きたいです。

このコースは指導者養成コースでも無ければ、ピラティスの型を綺麗に覚えるだけのコースでもありません。

氣のことを学び、心の在り方が身体を変えることを知り、日常を貴女にとって掛け替えのないお稽古にしていくための基礎をお伝えするコースです。

みなさまの『やってみたい』の氣、私は応援させて頂きます!

『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート(全8回/1200分)
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 5月26日

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ(ケガレ)ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。
ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けになればと願っています。

【コース料金】
80,000円(86,400円)
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円(12,960円)

【定員】
10名 (現在残席3名です。)

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土踏まずを意識!

こんばんは!e-りぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です☺️

皆さんバーレッスンのプリエの際に膝を外に開いて!お尻を出さないで!と言われた事はありますか🤔??

股関節を開くのも大事なのですが、『土踏まず』を意識するのも凄く重要です👍👍!!

 

土踏まずのお山を倒してプリエをしてしまうと膝が前に倒れてしまいます💦💦土踏まずを引き上げることに意識しながらプリエをすると膝が外に開きやすくなります!お尻も出にくくなりますよ😊😊

これはルルベをする時にも意識すると良いですよ〜😳!!高いルルベがやりやすくなります☺️✨

是非試してみて下さい!

 

月曜日、水曜日

19:00~20:00

🥀全く初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

🥀初めての大人バレエクラス

プリエ

 

こんばんは✨

e-りぼん クラシックバレエ担当の西井美春です😊

1クラスめのレッスン風景を動画で撮ってみました😊!風邪気味でマスクをしてしまっていますが😭

⬇︎クリック👍⬇︎

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足慣らしの次にバーレッスンで1番最初にするのがプリエです!バレエではとても大切ですよね☺️✨

全く初めての大人バレエクラスではかなりゆっくりめにしています!その分身体の使い方が分かりやすいかと思います😊👍

見ていると簡単な動きに見えますが気を付けないといけない事は沢山あります🤔💭

バレエをされた事がある方は1回は言われた事があるかと思うのですが、

⚪︎お尻を出さない

⚪︎かかとを浮かさない

⚪︎背中を丸くさせない

などなど、、いっぱいありますよね😅

頭では分かっていても中々出来ない方はとても多いのではないでしょうか💦💦

e-りぼんは少人数制で1人1人しっかり見ていけるので正しい身体の使い方などお手本を見ながらレッスンができます☺️☺️

是非体験などお気軽にお越しください✨✨

 

月曜日、水曜日

🌈全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

🌈初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

Bスタジオのご紹介♪

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

本日は、私がMaster Stretch®レッスンにてよく使用するBスタジオのある6階をご紹介致します。

Bスタジオの床は、特殊な素材でできておりまして、特にバレエやダンスレッスンのために作られたスタジオなんです。

Bスタジオは、もちろんバレエダンサーの開発したMaster Stretch®を行うのにもぴったり!

最近はメトロノーム音に合わせてレッスンをさせていただいております。

大きな窓のあるスタジオは、とっても気持ちが良いんです。✨

紹介動画は、Master Stretch®のレッスンスケジュールと共にInstagramにアップする予定です。

是非そちらもご覧下さいね。

G

『日常に活かせるピラティス講座』

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

🌸来年春よりスタートの特別講座のご案内です。🌸

『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート(全8回/1200分)
第1回 2月24日 日曜 16:00〜18:30
第2回 3月3日 日曜 16:00〜18:30
第3回 3月17日 日曜 16:00〜18:30
第4回 3月31日 日曜 16:00〜18:30
第5回 4月14日 日曜 16:00〜18:30
第6回 4月28日 日曜 16:00〜18:30
第7回 5月19日日曜 16:00〜18:30
第8回 5月26日 日曜 16:00〜18:30

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、
無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ(ケガレ)ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。

ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けに
なればと願っています。

🌈12月15日 土曜 16:00〜17:17 オリエンテーション🌟無料🌟
どなたでもご参加下さい!


【コース料金】
80,000円(86,400円)
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円(15,696円)

【定員】
10名(最低 4名様より開講)

e-りぼんの床は✧

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皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の
鳥山美優です



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松山バレエ団東リが共同開発

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ヨガやピラティス、日本舞踊、ダンスと
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みなさん、こんにちは口笛
谷町ビューティーパーク
リボンe-りぼん(えりぼん)リボン
受付担当ですキラキラ
今回は、更衣室についてご紹介いたします!!
洗面台に置いてあった、
座り心地の良いソファを移動しましたチューリップ
お着替えの際に、
より快適に過ごして
いただけると思いますおねがい
また、洗面台には、可愛らしい椅子がビックリマークドキドキ
{919B6624-D002-409C-B8D9-95B9DEEB7895}
可愛らしいものが周りにあると
自然と心もハッピーになりますねラブラブラブラブ
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フロント☆

こんばんは花火

谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)パンダ

バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です猫

こちらはスタジオe-りぼんのフロントでございます✨

お花に溢れていますハイビスカスひまわりチューリップガーベラ
ありがとうございますピンクハート

受付では、美人フロントスタッフと時々先生方がお出迎えをしていますキラキラ

どのお部屋もとても綺麗です( * ˊᵕˋ )キラキラ

Aスタジオバーレッスン&フロアバレエ

皆様おはようございますルンルン



谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼんリボン


クラシックバレエ担当の
赤薔薇鳥山 美優ですバレエ赤薔薇


4階受付横にあるAスタジオ〜〜
{86295A49-8C24-4AEA-B093-DEFE93C24009}
Aスタジオではビックリマーク

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、バレエレッスンを実施致しておりますウインク
本日はバーレッスン&フロアバレエの内容をご紹介キラキラ
まずこのマットを使ってストレッチルンルン
{C59D8446-0DCA-4D9D-BF49-A207FC31D5C1}
音楽に合わせて気持ち良〜く身体を伸ばすことでリフレッシュベルベル
バーレッスンでは姿勢を保ちながら体を動かしくるくる色々な動きをする時も姿勢がくずれないように、自分の体へ意識を向けますひらめき電球

その時によって、両手でバーにつかまったり、片手でバーにつかまったり、バレエのエクササイズを行ったりしますので、色んなエクササイズをお楽しみいただけますよおねがいキラキラキラキラ

こんな方にピッタリ!のクラスですラブラブ

リボン軽い運動でリフレッシュしたい方
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皆様のご予
約お待ちしております
くつ

 

 
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