みなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®担当のGingerです。
10月より水曜日のピラティスレッスンの時間が変更となります。
これまでは14:00からでしたが、10月からは10:30からへ変更となります。
10月2日/9日/16日/23日/30日10:30〜11:30
『身体を整えるストレッチ&プレピラティス』
プレピラティスとは、繊細に身体を呼吸と共に動かしながらピラティスの動きを行うための準備を整えていくもの、と考えていただきたいのですが、これがとても大切です。
例えば十分なストレッチをやらずにいきなりマラソンを走ると身体がどういう状態になってしまうかは容易に想像がつきますよね？
ピラティスも、よりていねいに動くことで本当に身体を奥から変えていくことができます。
初心者の方にはプレピラティスで基礎づくりを。
ピラティスに慣れた方は基本の見直しをして今のレッスン効果を底上げして欲しいです。
私たちのスタジオは、谷町5丁目にあります。
最寄駅は地下鉄谷町線の谷町四丁目駅もしくは谷町六丁目駅で、どちらからでも徒歩約3分程度。
歩道橋のたもとのビルの下に看板が出ております。
ぜひ一度遊びにいらして下さいね。
お得な体験レッスンや豊富なクラスの内容はスタジオホームページよりご確認くださいませ。