日常に活かせるピラティス講座

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

 

 

 

 

 

お仕事も始まり、少しずつハレの日お屠蘇氣分も
ケの日常モードに戻りつつあるようですが、
お休みの間にたっぷりとくつろいだ身体は少し重い。
そんな会員様たちのお声を聴く一週間です。

先日はピラティスについてブログを書かせて頂きました。
身体を整えやすくする術に加えて、心も整えやすく。
そんな講座が来月末よりスタートです。
まだお席が少しございますので、氣になる方はどうぞ
スタジオにお問い合わせ下さいね。

【2月末よりスタート!】

『日常に活かせるピラティス講座』
(全8回/1200分)
第1回 2月24日 日曜 16:00〜18:30
第2回 3月3日 日曜 16:00〜18:30
第3回 3月17日 日曜 16:00〜18:30
第4回 3月31日 日曜 16:00〜18:30
第5回 4月14日 日曜 16:00〜18:30
第6回 4月28日 日曜 16:00〜18:30
第7回 5月19日日曜 16:00〜18:30
第8回 6月2日 日曜 16:00〜18:30
※第8回のみ既出の日程に変更が出ております。

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、
無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけでは
ありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや
氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ
支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ
(ケガレ)ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴ
メントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダ
の医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の
鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。
ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間
だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用
され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮
されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、
よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けに
なればと願っています。

心が動いたならば、どうぞご参加下さい!

【コース料金】
80,000円(86,400円)
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円(12,960円)

【定員】
10名(最低 4名様より開講)

【開催場所】
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)

ピラティスって?

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

あけましておめでとうございます。

本年もみなさまとたくさんお稽古ができるよう、心身も技術も磨きをかけていく所存です。どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

さてお正月が終わると、春に向けて身体を動かしたいと思う方々が増えます。

ピラティスは、ここ数年でかなり日本の社会に浸透しつつあるのですが、まだまだ『キツイ筋トレ』『セレブリティがやるレベルの高いエクササイズ』『身体が硬いからきっと私には無理』という認識が一般的です。

ピラティスは激しく筋肉を鍛えるトレーニングやいわゆるエアロビクスのような有酸素運動的ではありません。もちろん呼吸をとても大切にする動きばかりですが、ご自身の身体の使い方を整えていくための、土台づくりとなるものです。

 

 

 

 

 

 

 

固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、神経との連動が弱い筋肉を意のままに使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
十年先も自分の脚で立つ、歩く、座るを楽にできるようになっていきましょう。

私は、ピラティスという手段を通じて身体だけではなく心や氣を整えることを指導させて頂いております。

呼吸を深めるだけで深部体温が上がり、筋肉や内臓はやわらかさを取り戻します。

できそうなことから一緒に始めてみませんか?

TYE4®やMaster Stretch®も初心者だからこそお勧めです!

少人数制のスタジオですから、きめ細やかにお手伝いをさせて頂きます。いつでも遊びにいらして下さいね。

G

『日常に活かせるピラティス講座』

えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。

🌸来年春よりスタートの特別講座のご案内です。🌸

『日常に活かせるピラティス講座』
2019年2月スタート(全8回/1200分)
第1回 2月24日 日曜 16:00〜18:30
第2回 3月3日 日曜 16:00〜18:30
第3回 3月17日 日曜 16:00〜18:30
第4回 3月31日 日曜 16:00〜18:30
第5回 4月14日 日曜 16:00〜18:30
第6回 4月28日 日曜 16:00〜18:30
第7回 5月19日日曜 16:00〜18:30
第8回 5月26日 日曜 16:00〜18:30

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、
無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 – 氣 – 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ(ケガレ)ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。

ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 – 氣 – 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けに
なればと願っています。

🌈12月15日 土曜 16:00〜17:17 オリエンテーション🌟無料🌟
どなたでもご参加下さい!


【コース料金】
80,000円(86,400円)
一括 分割最大4回 支払可能
単発受講 一回 12,000円(15,696円)

【定員】
10名(最低 4名様より開講)

TYE4クラス

体験1レッスン¥500
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全クラス
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できます!

また、体験当日のご入会で
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皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の
鳥山美優です

TYE4クラス
大人気ラブキラキラキラキラキラキラ

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バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス、全てを

行う人にとっておすすめのクラスアップアップ

このクラスでは、TYE4_!

呼ばれる、身に着けるだけで

全身の伸びを感じやすくなる器具を使って

身体のさまざまな部分を動かしていきます
ウインクグッ

TYE4_の動きをより効果的にするために
クラスの中でリンパマッサージ

取り入れていますクラッカー

腕や脚が、身体の中心部分とつながって
動いている感じをよりつかみやすくチューリップ
日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きが

より美しくなりますよキラキラキラキラキラキラ

じんじゃー先生によるTYE4クラス

定員5名までビックリマークビックリマークビックリマーク
毎週土曜日10:30~11:45に開催ニコ星


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皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

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