バレエ – ページ 11

白鳥の湖✨

皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

????スタジオe-りぼん(えりぼん)????

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

この間は仕事帰りに

白鳥の湖全幕

観に行ってきました

琵琶湖ホールへ行く時に

安室奈美恵ちゃんのfanが

多くて似てる人がいっぱいだなー

と思ったらliveだったみたいです

楽屋に行ったら会えるかなーー

と

行ってみましたが

会えませんでした

笑

オデットとオディールの主役さん

とっても素敵でした

感動いっぱいで

涙が出そうになりました

やっぱりバレエ鑑賞はいいですね

自分が踊るんだったら

黒鳥がいいかな~~

皆さんはオデットかオディール

どちらが好きですか

ヴァリエーションレッスンにも

フリを簡単にして取り入れようかなーと

検討中です

私のバリエーションレッスンは

日曜日にございます

是非1度ご参加下さい(*ˊ˘ˋ*)

スケジュールはこちら

????

クリック

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30

まりなビューティーパークレッスン〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

14:00〜15:30

娘役の優雅なダンスレッスン〜美しい立ち居振る舞いや優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/

駅近3分関西1の大規模スタジオ

地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

ピルエット(∗•ω•∗)

皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

ピルエット

4番から

ピルエット前のプリエした時の後ろのお膝ひらめき電球

前に行かないように両方外に開く

そして土踏まず落ちないように

しっかりプリエしてからピルエット

パッセは高く

そして開く

顔つける

最後も音

の中で終われるように

しっかりポーズしましょう

目が回らないようにする為には

目は常に一点を見つめておく????

ピルエットを始める前に

自分の前にある木や

看板や人などなんでもいいので

動かないものを目標にしまし
ょう٩(ˊωˋ*)و

体が回転

を始めても

目線はしばらくその物に残し続ける❗❗✨

そしてクルッと振り返る????

最初のうちは

ほんの2,3回ピルエットを

しただけで頭が

ふらふらしてくると思いますひらめき電球

それは誰もがそうなることなので(*´꒳`*)

そういう時は無理をせず

別の練習をしましょう✨

ピルエットの練習は

1日に根を詰めてやるよりも

ほんの少しずつでも大丈夫なので

毎日繰り返す事が大事です

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30

まりなビューティーパークレッスン〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

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【ゆっくりしっかり基礎バレエ】→【はじめての初トゥシューズ】

皆様こんにちは

谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師西山昌以子です

昨日は秋分の日でしたね

今週は月曜日・木曜日が祝日でしたので、

大型連休を取られた方も多いのではないでしょうか

少しずつ気温も下がり、秋らしくなってきたところですが、

明日からは、またまた30℃が続く日々になるとか

ひゃー！

まだまだ半袖はしまえませんね

そんな昨日は祝日ということで

沢山のお客様がご来店下さいました

【ゆっくりしっかり基礎バレエ】

S様

M様

ありがとうございます

3名とも、バレエ歴やダンス歴が長く、

とても美しいです

しっかり出来る方々でしたので、

私もなんだかヒートアップ

（笑）

バーをしっかりしたあと、センターに

アッサンブレをゆっくりゆっくり確認しながらレッスン致しました

その後、【はじめての初トゥシューズ】

両手バーで足の裏をしっかり使う練習を致しました

トゥシューズの中では

指をしっかり使うことが大切です

トゥシューズクラスは

ゆっくりゆっくり進めますので、

まだトゥシューズに慣れていない方、

履き始めて間もない方でも

安心して受けていただけますよ

初めてお履きになられる方には

履き方から丁寧にお教えいたします

やっぱり憧れのトゥシューズ

一歩勇気出して踏み出してみませんか

10月16日(日)
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皆様のお越し、心よりお待ちしております。

お膝を伸ばす！！

みなさんこんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

この前お客さまが膝を伸ばすって

どういうこと

と

質問がございました

バレエの先生はよく

「ひざを伸ばして

」

と注意します

これはひざ裏が

ゆるんでいる時に注意されます

ひざを入れて、ひざ裏を伸ばそうとすると

外モモ、前モモに力が入りませんか

バレエではアンドゥオール

(ターンアウト)

するので前モモは外側を向きます

だから力が中心に集まらず

外側へ逃げてしまうのです

そうすると骨盤が開き

足の付け根が外へ外へと

引っ張られる力が働くのです(><)

これが、体幹を落とす原因になります

体幹が落ちると体はどんな人でも

左右対処ではないため

どちらかに軸が傾いてしまいます(__)
????

「ひざを伸ばす」は

まっすぐ伸ばすのです

まっすぐに悩んだらどこに力が入っていない

か、気をつけてみるといいと思います

そしてこんなことでも

正しくレッスン

をしていれば

怪我もしにくくなりますし

上達の一番近道だったりするのです

e-りぼん

では

バレエレッスン豊富にございますので

お気軽にお越しください

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30

まりなビューティーパークレッスン〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

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久しぶりのレッスン沢山笑いました♡【ちょっと頑張る基礎バレエ】

皆様こんばんは

谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師西山昌以子です

3連休も最終日

皆様どのように過ごされましたでしょうかドキドキ

祝日である今日は沢山のお客様がご来店下さり

とっても賑やかでした

今週は木曜日も祝日ですね！

普段、平日に来れないお客様には

お昼にレッスンが出来る絶好のチャンスですっ

今週木曜日の祝日はぜひe-りぼんで

身体にイイコト…してみませんか

先日の【ちょっと頑張る基礎バレエ】

もう何度もお越し下さってます、S様

もも裏！ハムストリングのストレッチ

S様、「ひゃ〜痛〜い

」

そんなお声、私に届くはずもなく…

私、「全然大丈夫

まだまだいきましょう！」（笑）

S様は、股関節周りが柔らかいので、

開脚もサッと開いて、前にペタッラブラブ

脚もビヨ〜ンと上がっちゃいます

でも、ハムストリングのストレッチは

辛いご様子

（笑）

これからドンドン入れていきますからね〜〜

久しぶりのレッスンでしたので、

ゆっくりバーレッスンをしてポジションを確認ドキドキ

その後少しだけセンターに

「あかん！まいこ先生！久しぶりすぎて出来ません！（笑）」

と

久しぶりのレッスンで苦戦中のS様でしたが、

2人で沢山笑いながらの楽しすぎるレッスンでした

あ〜本当に沢山笑いました

S様、いつもありがとうございますドキドキ

また、お仕事落ち着きましたら、

いつでもレッスンいらして下さいね

e-りぼんのレッスンは

「楽しく」がモットー。

まずはお客様に「楽しんでもらう」。

そんなレッスンを心がけております。

身体を動かして、じんわり汗をかき、

沢山お話しながら楽しくレッスンすれば、

心も身体もすっきり！

とっても気持ちよくなりますよ

10月16日(日)
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皆様のお越し、心よりお待ちしております

2クラス⭐

皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

ゆっくりしっかり基礎バレエから

初めてのトゥシューズ✨と

2クラス

レッスンを受けられました

Mさん

昨日、今日とありがとうございました

トゥシューズクラス

まだ３回目だったので

センターなしでバーだけ

コウをしっかり出して

ドゥミを使っての練習

Mさんはコウがとてもあるので

乗っからないように

⚠️

身体をしっかり引き上げる

この後のシルクサスペンションも

頑張って下さい

夕方からも

バレエ＊トゥシューズ＊

ストレッチクラス＊

シルクサスペンションと

レッスンございます

お気軽にお越しください

10月16日(日)
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開脚(∩´∀`∩)

皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

開脚をしよう

開脚ができると

身体全体のバランスも

よくなる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

それに開脚運動には

心臓から遠い位置にある

下半身の血液をスムーズに

心臓に送り出し

血液を解消する作用があります

開脚運動がしっかりとできる人は

体も柔らかく

皮膚も顔にもはり

が出てくるんです

開脚運動＝美容効果

理想は180°

出来ない方は徐々に広げていきましょう

私は普通に広げての柔軟が

物足りないので

写真のように壁を使って開脚

体が硬い方は

壁の方を向いて開脚して

座ってみてくだいさい

上半身が壁にピタとつくまで

頑張りましょう✧٩(ˊωˋ*)و✧

10月16日(日)
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バロネ⭐

皆様こんにちは

谷町ビューティーパーク

スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

ゆっくりしっかり基礎バレエ

今日のお客様は小さい頃も

バレエを習っておられ

余裕なかんじがしたので

jumpや回転もの

少しハードにやってみました

こちらバロネ

の練習風景

お写真

「ボールのようにふくらんだ」

という意味です

片足を蹴り上げながら

片足で踏み切って跳び

踏み切った足のドゥミ・プリエに下り

蹴り上げた足をスュル・ク・ド・ピエにする

パのことです

腰を常に引き上げること

バロネ×4、ピケアラベスク×4と、、

スタジオも広いので端から端まで

レッスン後はいい汗かいて

気持ち良さそうでした

e-りぼんでは

お客様に合わせたレッスン

＋

少人数制

なのでお気軽に受講して頂けます

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30

まりなビューティーパークレッスン〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜

14:00〜15:30

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e-りぼんで

ご予約はこちら

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目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️

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e-りぼんのバレエクラスは…♡

皆様こんにちは

谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）

バレエ・シルクサスペンション担当

チーフ講師西山昌以子です

どんどん涼しい気候になってきましたね

先日、昔お世話になりました先輩方と

お食事に行きました

約5年ぶりの再会でしたので、

もう、話したいこと沢山

！

時間ギリギリまで沢山お話し、沢山笑い、

本当に楽しいひと時でした

大好きな方とお食事に行くのも

私のリフレッシュ方法の１つです

【まったくはじめてのバレエ】

F様
とH様

いつもありがとうございます^_^

e-りぼんのバレエクラスは

1、【まったくはじめてのバレエ】

2、【はじめてのバレエ】

3、【ゆっくりしっかり基礎バレエ】

4、【ちょっと頑張る基礎バレエ】

この4クラスに分かれております。

（その他にも、朝バレエ・上半身を魅せるバレエ・詳しく学べるバーレッスン・

詳しく学べるセンターレッスンなどの用途別クラスもあり。）

「バレエを観たこともしたことも無い！」

「まずは初めの第一歩から教えてほしい！」

「バレリーナみたいに姿勢を良くしたい！」

「身体を柔らかくしたい！」

など、

バレエを初めて始めるなら

【まったくはじめてのバレエ】がオススメです

「【まったくはじめてバレエ】が少し慣れできたかな！」

「立ち方やポジションが少し解るようになってきた！」

「幼い時、少しだけバレエをやった事があるけれど、

また最初から教えて欲しい！」

このような方には【はじめてバレエ】がオススメ

「もう、基本的なことは理解出来るようになった！」

「センターレッスンもしてみたい！」

「少しジャンプしたり回ったり、してみたいけど

詳しく教えて欲しい！」

その様な方には【ゆっくりしっかり基礎バレエ】がオススメです

このクラスは、1クラス90分なので、

じっくりとバレエを体験していただけますビックリマーク

「昔しっかりやっていたけど長いことお休みしてた！」

「ゆっくりしっかり基礎バレエが慣れてきて

ちゃんとテクニックもしたい！」

「大きくジャンプしたり、しっかり回ったり、

みっちりバレエレッスンがしたい！」

その様な方には【ちょっと頑張る基礎バレエ】がオススメです

このクラスも1クラス90分レッスン

しっかり汗をかいて頂けるクラスとなっております。

この様に、レベル別にクラスが分かれておりますので、

皆様それぞれのレベルに合わせて、

またはその日の体調に合わせて、

レッスンをお選び頂けますよラブラブ

1度お気軽にお問い合わせくださいませ

朝のクラスでしたので、

レッスン後、お2人ともお仕事に行かれましたドキドキ

素敵です！素晴らしいパワー

ありがとうございましたクラッカー

10月16日(日)
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皆様のお越し、心よりお待ちしております。

ジュッテ^^*

皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク

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クラシックバレエ担当の

鳥山美優です

バレエ用語

ジュッテ

フランス語で「投げ出す」という意味です

言葉通り脚を投げ出します

第１ポジション、

または第５ポジションから

脚を出して45度の位置まであげ

また元のポジションに戻るという動作

投げ出すといっても

一瞬で床から足の裏が離れるのではなく

なるべく足の裏を滑らすように

つまりタンジュを通ってから

床から足をあげます

呼び方も「デガジェ」

と言う場合もあります

e-りぼんでは詳しく

丁寧にレッスンを行っております

10月16日(日)
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