土曜日の朝は ピラティス&TYE4®️!



みなさまごきげんよう。

TYE4®担当のじんじゃ〜です。



昨日も元気に

「ピラティス&TYE4®」にお越しくださり

ありがとうございました。


来週はイベントレッスン🇬🇧

「英語でピラティス!」ですので

お間違えのないようにお願い致します。

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写真の動きは、脚の形が整うエクササイズ。


見た目よりきついのですが、

体験したい方々はいつでもいらしてくださいね。

.谷町ビューティーパーク

🎗スタジオe-りぼん🎗
駅近3分関西1の大規模スタジオ😊
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分👟谷町筋沿い🌴シャワールーム・監視カメラ完備👀

ピラティス&TYE4®️

みなさまごきげんよう。

ピラティス&TYE4®担当のじんじゃ〜です。

.



湿度の高い今朝も

TYE4®クラスで骨の詰まりをとってスッキリ

ありがとうございました。

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『ピラティス&TYE4®』

男性/初心者大歓迎!!!



毎週土曜日10:30-11:45ですが、

月に一回はイベントクラス

🇬🇧『英語でピラティス!』となっております。


今月は27日です。






.

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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分👟谷町筋沿い🌴シャワールーム・監視カメラ完備👀


ピラティス&TYE4╰(*´︶`*)╯♡

体験1レッスン¥500
大好評乙女のトキメキダイヤモンド


全クラス
500円で体験
できます!

また、体験当日のご入会で
入会金 通常10,000円→5,000円

更に!
あと2回500円で
どのクラスでも受講頂ける
チケットプレゼント致しますキラキラ!!


ですので、
体験当日ご入会
断然お得ですカナヘイきらきら


更に今ならお得な
トゥシューズキャンペーン!
ダウンダウンダウン



体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと

キラキラ無料キラキラで受講できますおねがいグッ

なのでe-りぼんご利用始めての方!!

トゥシューズクラスも受けたい方!!!!

2時500円で受講できますびっくりキラキラ


皆さんこんにちは

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)

クラシックバレエ担当の
鳥山美優です


グリーンハートグリーンハートピラティス&TYE4グリーンハートグリーンハート

こちらのレッスンは


バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス!!

全てを行う人にとっておすすめのクラスですウインク

このクラスでは、TYE4_と呼ばれる


身に着けるだけで全身の伸びを


感じやすくなる器具を使って


身体のさまざまな部分


動かしていきます照れグッグッ




私はこんなかんじで


TYE4を使って


バレエポーズラブラブ

{7386EF63-4913-4B2B-8FEE-7DE2E7DDCCD4}

柔軟性筋力


自然と身に付いていきますキラキラ


TYE4_の動きをより効果的にするために


クラスの中でリンパマッサージラブ


 取り入れています!!



腕や脚が、身体の中心部分と


つながって動いている感じをよりつかみやすく

グッチューリップ


日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きが


より美しくなるクラスでございますおねがいブルーハート


こちらのレッスンはじんじゃ〜先生
担当
毎週土曜日10:30〜11:45
お待ちしておりますグリーンハートグリーンハートグリーンハート

ダイヤモンド「ご紹介特典キャンペーン」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「バレエクラスの身体に優しい特別な床」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「まったくはじめてのバレエとはじめてのバレエの違い」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「e-りぼんは初心者の方専用クラスが豊富です!」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「女性らしい身体へ!let’s ボディメイク♡」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「なんと♡リハビリ効果もあるシルクサスペンション」の記事ドキドキ(こちら)

ダイヤモンド「初めてのシルクサスペンション!運動経験のない私でも、出来ますか?」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「内側から♡美しくなるヨガ」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「ヨガとピラティスの違いについて」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「バレエで腰痛予防??!」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「開運効果あり!心と身体のリラクゼーション♡コンディショニングポール」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「3か月で開脚が開くように!」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「これからピラティスをしようか迷われてる方へ」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「最新エクササイズ、TYE4®︎ってなに??」の記事ドキドキ(こちら)
ダイヤモンド「やさしいシアターダンス♡e-りぼん歌劇団♡」の記事ドキドキ(こちら)ラブラブ
ダイヤモンド「はじめての日本舞踊。美しい日本の舞を体験してみませんか♡」の記事ドキドキ(こちら)



皆様のお越しを心よりお待ちしております♡



大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら 

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ご予約はこち

06-6718-6688

 

ハイヒールe-りぼんオフィシャルサイトはコチラドレス

http://ri-bbon.com/

 
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎ですバレエバレエバレエ
 


 

インナーマッスル強化ピラティス!

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全クラス
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また、体験当日のご入会で
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皆さんこんにちはおねがい

谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)キラキラ

クラシックバレエ担当の
鳥山美優ですラブラブラブラブラブラブ
インナーマッスル
強化ピラティスについてキラキラ

{68B2599C-710A-4CB4-919F-356EF673EAAD}

インナーマッスルを鍛える事で
血液循環身体の歪みを改善
ストレス軽減に繋げますおねがいビックリマーク

心身の不調を改善し

キラキラリセットしていくクラスキラキラ

なっておりますチューリップ

ピラティスは身体の中心を支える部分である


体幹を鍛えることが大きな特徴ですアップアップ

とくにインナーマッスルを鍛えるので

基礎代謝が高まり、太りにくい身体を作ることができますウインクグッ

このクラスは
毎週日曜日11:00~12:00開催しておりますハート

是非ご参加ください照れ


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インナーマッスル強化!!!

皆様こんばんはグラサンハート
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)🎀
受付担当ですつながるピスケカナヘイハート
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体験レッスンで

バレエ+トゥシューズレッスン

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本日は、
インナーマッスル強化ピラティス
についてご紹介致します気合いピスケカナヘイきらきら
インナーマッスルとは、
身体を動かす時の微調整
役割をしていますルンルン
インナーマッスルを強化することにより、
関節が安定し、関節痛などの
痛みを消す効果がありますニヤリラブラブ
他にも、
イエローハート姿勢が良くなるイエローハート
姿勢が良くなると
ダイエットにも繋がったり、
やはり見た目も美しくなりますよねバレエラブラブ
イエローハート怪我の防止イエローハート
現在、多くのスポーツ選手が
怪我防止の為にピラティスを
取り入れています野球
日常でも、階段につまずたりなどの
様々な怪我からも守ってくれますよびっくりキラキラ
イエローハート腰痛の防止イエローハート
一日中椅子に座ったきりで
仕事をすることが多くなって
きましたので、
腰痛を抱えている方が多いようです大泣きうさぎ
{40629385-699B-4ABE-A0AD-DB91F958EF59}
担当の先生は、佑季先生ですおすましペガサス乙女のトキメキ
佑季先生は、e-りぼんで
バレエとピラティスのレッスンを
受け持ってくださっていますうさぎクッキー
個々にあった丁寧な指導を
してくださいますキラキラキラキラキラキラ
🎀e-りぼんのレッスンスケジュール🎀
クローバー毎週日曜日クローバー
11時〜12時
インナーマッスル強化ピラティス
翌日の仕事に備え、
朝からピラティスをしませんか!?
運動することにより、
とっても身体が軽くなり、
気持ちの面でもスッキリできますOKラブラブ
本日で2月も最後ですねウインク
明日から早いようで3月が始まりますヒヨコ
春の訪れとともに、新しいことを
してみませんか??
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡



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ピラティスはメリットだらけ!

みなさん、こんにちはつながる花2
谷町ビューティーパーク
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受付担当です音譜

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今回はピラティスのメリット
について
ご説明いたしますつながる花1
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最近は、ただ細いだけでは
綺麗な身体とは
言われなくなってきましたショックなうさぎ
程よく筋肉がありカナヘイびっくり
メリハリのある身体が健康で
キレイと言われていますドキドキドキドキ

そのキレイな美ボディを作るには
体幹が必要となってきますチューリップオレンジ
ふんわりリボンe-りぼんふんわりリボンのピラティスで
体幹を鍛えることができます!
ピラティスは、健康的な身体作りに
重点的をおき、筋肉や関節を
正しく動かすことによって
歪みを改善しながら
インナーマッスル(体幹)
を鍛えます音譜音譜
体幹が鍛えられ整うと
体にまっすぐ一本の線が
できあがったような感覚になりますコスモス
静止時でも動作時でも姿勢が整いますビックリマーク
多くのアスリートの方が
実践しているピラティス
サッカーテニス野球バスケボクシングゴルフ卓球ラグビー
ピラティスをすることで
ケガをしにくくなったり
睡眠の質が向上したり、
とメリットばかりですカナヘイハートカナヘイハート
是非一度体験してみてくださいカナヘイきらきら
皆様のお越し心よりお待ちしております💕










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ピラティスのマット選び☺︎

こんにちはニコニコ

ピラティスインストラクターのエミですニコニコ
お家でもピラティスをしたいんです爆笑 どんなマットがいいですか❓とよくお尋ねされますニコニコ
熱心でとても感心しますおねがい
{80CEC167-9B71-4A64-97F7-DFAC6EFD49AB}
ピラティスはヨガと比べると、仰向けや、うつ伏せ、横向きのポジションで動く事が多くマットが薄いと背骨や骨盤が当たって痛みを感じたりしますえーん
個人的には8mm以上の物をお勧めしますニコニコ
すると、今まで出来なかったロールアップや、ローリングライクアボールがやりやすくなったりしますニコニコ
ただ、お布団みたいに分厚く沈んでしまう位はコアを鈍くするのでご注意くださいねニコニコ
薄いマットを二枚重ねても大丈夫です!是非クラス中でも重ねてやってみてくださいニコニコ 
普段感じれない力が発揮出来るかもです照れ
えみ

ピラティスについて

皆さんおはようございます
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)
クラシックバレエ担当の

鳥山美優です


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本日はピラティスについて照れ

ピラティスは世界中で行われている

エクササイズで多くのスポーツ選手に

取り入れられていますアップアップ

{F1453417-4770-47E8-B30D-1212558F3883}

ピラティスは

キラキラ体幹を強化するためキラキラ

パフォーマンスを発揮しやすくしたり

ケガや故障の予防したりするのにも

効果的なエクササイズですウインク

通常の筋トレのように

外側のアウターマッスルを鍛えるのではなく

内側のインナーマッスル

鍛えますラブキラキラキラキラキラキラ

インナーマッスルが

強化されると体幹がしっかりして

骨格のバランスが整えられ

体の歪みの改善が期待できます爆笑ビックリマーク


e-りぼん桜では

じんじゃー先生、佑季先生、エミ先生が

ピラティスを担当されてますハイヒール


25日(土)10:30~11:45

リンパマッサージ&TYE4

残り1名となっておりますびっくりキラキラキラキラ

少しでも気になる方はお早めにビックリマークビックリマーク

ご予約お待ちしておりますウインク

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ピラティスのエミ先生

 
皆様こんばんは星空
谷町ビューティーパーク
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受付担当ですニヤリ



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本日は、ピラティスのエミ先生
についてご紹介致します気合いピスケ
エミ先生がピラティスを
始めたきっかけは、
ダンスを元々していて、
ダンスをする為に
体幹を安定させたくて
始めたそうですイルカ
今は、ダンスは趣味として
やっているそうですゲラゲラ
エミ先生にピラティスの
魅力について聞いてみましたカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら
ピラティスは、
無駄のない筋肉や、
無駄のないエネルギー
を作っていくところが
魅力だそうですラブラブラブラブラブラブ
ピラティスって難しそう。。。ガーン
と思いがちな方も
多いと思いますが、
実は誰でも出来る事だそうですOK炎
1番最初は、身体が鈍かったり、
わからないことが多くて
挫折しそうになるかも
しれませんが、
継続しないと変われない、
変化に気づくことができない
とおっしゃっていましたルンルン
とってもかっこいいお言葉ですねキラキラ星
{F4B99F77-1ED6-40B4-BD71-1EE59BE81771}
3ヶ月続けることで効果が
出てきて楽しいと感じることが
できるそうですとびだすうさぎ1
ピラティスをきついイメージと
よく聞きますが、
確かに筋肉を作っていくので、
きついと感じることは
あるとは思いますが、
それを乗り越えたら
心地よさを感じるそうですつながるうさぎカナヘイきらきら
是非、ピラティスを習い、
心地よさを感じませんかカナヘイ!?
きっと、身体も気持ちもスッキリ
すると思います流れ星
只今、体験の方には、500円
レッスンを受けることができますハート
2月末までとなっておりますので、
この機会に是非お試しくださいお願い音符
また、会員様にも特別なキャンペーン
を行っておりますおねがい
レッスンを受けていただく回数が
多いほどお得にレッスン


を受けることが出来る
キャンペーンとなっておりますイエローハーツ
わからない点はお気軽に
お電話くださいね☎️
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背骨の年齢があなたの年齢です!!

こんにちはニコニコピラティスインストラクターのえみですニコニコ

ピラティスのエクササイズでは、沢山背骨を動かす事が多いです。捻ったり、丸めたり、伸ばしたりとニヤリ
{2BF2FE54-33B4-4A28-BA22-F44077C098C0}
1つ1つの椎骨を丁寧に動かすことで、背骨に柔軟性が生まれ、理想的なS字カーブが作る事ができますウインク
最近では、座りっぱなしで腰が固まったり、パソコンを使って前かがみになり猫背が当たり前のようになったり、 また携帯を見ることで首のカーブがなくなってる人が多くてびっくりしますびっくり だから腰痛や肩こり、首こりが起こるんですえーん
そんな原因を作ってるのは自分自身なんですよねえーん
でも、原因がわかってるなら自分で動いて治すことができますよねウインク マッサージで一時的に治ってもまた繰り返してしまいますねショボーン 自分で作った原因は自分で治すのが1番の療法かもですニヤリ
背骨は年齢を語りますショボーン 顔を若くしても背中の見た目悪かったらそれだけで老けてしまいますねショボーン
年齢を重ねるにつれて筋力は低下します。衰える前から始めておくことで、心も身体もスッキリしますし、健康的な日々も送れますニコニコ
まだピラティスをしたことが無い方も、全く問題ないですよニコニコ 始めてみたいなぁ〜〜と思っただけでも綺麗の一歩です爆笑
いつでもお待ちしておりますので気軽に参加してみてくださいねニコニコ