皆さま、おはようございます。
谷町ビューティーパーク e-りぼん（えりぼん）
受付担当の青山です。
今日はとっても良い天気ですね????
でも、どうやら台風が近づいてきているようで…????
関西は月曜日あたりでしょうか？????
皆さま、お気をつけくださいませ。
しかし‼
本日は、おでかけ日より✨
e-りぼんでリフレッシュして、素敵な休日はいかがでしょうか????
????本日のスケジュール????
朝ヨガ✨
朝ピラティス✨
バレエ✨
当日予約でも大丈夫です????
お気軽にお問い合わせください。
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんで！
ご予約はこちら
06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ
http://ri-bbon.com/
皆様のご予約お待ちしております✨
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備
未経験者大歓迎です♪
皆様こんばんは????✨✨✨
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）????
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です????????
本日は、夏が戻ってきたような暑さでしたね????☀️
ここ何日間か涼しく、すっかり秋????と思っていましたが、まだまだ夏でしたね????????????
ですが、関西の週末は雨模様みたいです☔️
私は週末、今年最後の海⛱でBBQ????などもする予定で、
ぜひ晴れて欲しいなぁ????????????‼️‼️
ん〜お願いします！（笑）
昨日、e-りぼんに足をお運びくださり、
ドキドキしながら質問に来てくださったお客様がいらっしゃいました????????????
「５０代からでも始められますか？？」
もちろんです‼️‼️‼️
大歓迎でございます❤️❤️❤️❤️
e-りぼんは、全てのクラスが、
初めての方にも安心してレッスンしていただけるような
クラス内容になっております。
年齢や、経歴など…関係ありません????????????
そのお気持ちさえあれば、いつからでもどのクラスでも
安心して受けていただけます❤️
実際にe-りぼんでは50代からの元気なお客様が
沢山いらっしゃいます????✨✨????
どのジャンルのクラスも
お1人お1人のレベルに応じて進めますので、
「クラスについていけない…」
などといった心配もございません????
比較的、少人数でのクラスが多いため、
先生方もしっかりみっちり丁寧にご指導くださいます❤️
????どのクラス受けようかな。。。
????初心者だけどついていけるかな。。
????まずはストレッチから。。
????ヨガとピラティスの違いはなに？？
????話題のシルクサスペンションやってみたい！
????日舞ってどんなことするの？
????シアターダンスって？？
どんな質問でも構いません????????????
まずはお気軽にお電話、
またはご来店くださいませ????
受付の者が、しっかりと対応させて頂きます????????
昨日ご来店くださったお客様は
バレエにご興味があるとのことでした????
50代からでもバレエは始められます‼️‼️‼️
まずはゆっくりストレッチから
そのあとバーを持って正しい姿勢や足のポジションなど、
ゆっくりそして楽しみながら
丁寧にご指導致します????????
ぜひ一度、谷町ビューティーパークe-りぼんへ
お越しくださいませ????
皆様との素敵な出逢い、
楽しみにしております❤️
素敵な週末をお過ごしくださいね♥️
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備
未経験者大歓迎です
と思っていましたが、
海でBBQなどもする予定です
！
どのクラス受けようかな。。。初心者だけどついていけるかな。。まずはストレッチから。。ヨガとピラティスの違いはなに？？話題のシルクサスペンションやってみたい！日舞ってどんなことするの？シアターダンスって？？
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皆様のご予約お待ちしております
皆さんおはようございます⭐
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です????
バレエレッスン
バレエは何百年もの歴史の流れとともに確立されてきた正確な動きのテクニックをもちます????
正しい動作が正しい筋肉の
動きを促し、バランスのよい
美しい肉体をつくりあげます
????✨
全身の筋肉を
無駄なくバランスよく使うバレエだからこそ、細くて、強く、しかも
柔軟な肉体がつくられるのです????????????
⭐ここでバレエレッスンの効用⭐
＊全身が関連し合っている動きなので全身をくまなく鍛えることができる
＊呼吸とともに有酸素運動だから筋肉(身体)に優しい
＊柔軟な身体は反射やバランス力がアップしケガを防げる
＊筋肉がつくと基礎代謝が
高まり痩せやすい体になる
＊体の基礎である足の裏の柔軟性・強さを獲得できる
いかがでしたでしょうか????
少しでもバレエに興味がある方
是非この機会にお越し下さい
(*˘︶˘*).｡.:*♡
e-りぼんでは初心者の方から、長年経験のある方、ブランクのある方など、幅広く対応できる様々なレッスンをご用意してお待ちしております????????
大阪谷町で バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン⭐️
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こんばんは????
谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼん(えりぼん)???? バレエ・シアターダンス担当の恒吉杏奈です????
シルクサスペンション✨
と〜ってもお勧めです????
体幹、インナーが良い感じで鍛えられ身体が軽くなります✨????
バレエやシアターに来られている方で、ふにゃふにゃな方々が多いです(°_°)⚡️
私のクラスは 日によって色んなストレッチと筋トレをしています(°_°)⚡️
残念ながら…それでも 足りません(T_T)
そんな方には シルクサスペンション????✨
全然難しくありませんよ！
ぜひ1度受けてみてください(*^^*)
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谷町筋沿い
シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????
皆さま、こんにちは。
谷町ビューティーパーク e-りぼん（えりぼん）
受付担当の青山です。
本日、シルクサスペンションを体験させて頂きました！
シルクサスペンションは初めてで、ドキドキわくわく♪
レッスンスタート！
足を引っかけておしりを浮かし、おしりともも裏をしっかり使う！
手をかけて胸を反らし、背筋を使う！
手を真下に押すことで、二の腕もぷるぷる(>_<)
ブランコのようにシルクにのると、とても楽しい♪
でも楽しいだけじゃなく、しっかり腹筋です！
お腹をしっかり引き込んで、足を交互に動かします。
楽しみにしていた、こうもりのポーズ♪
初めての場合は、先生がひとりひとりサポートして教えてくれるので安心です(*^^*)
背骨と腰がぐーーんと伸びて、とっても気持ちがいい♪
私は腰がやわらかいので反るのは得意です。
でもそのせいで、背筋のトレーニングがなかなかできない…
腰ばっかりで反ってしまって、上の方の背中の筋肉がなかなか使えずにいました。
しかし！
今日はシルクのおかげてしっかり使えました！
明日はきっと筋肉痛です。
レッスン中はぷるぷるしながら頑張っていましたが、終わったら身体がすっきり✨
これはとってもいい！
大好きになりました♡
未経験でも、
身体がかたくても、
大丈夫です♪
皆さまも、是非受けてみたください(*^^*)
この終わったあとの身体のスッキリ感を、是非体感して頂きたいです!!
大阪谷町で
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みなさんこんにちは????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です(*˘︶˘*).｡.:*♡
⭐バレエの呼吸方法⭐
一般的に呼吸は胸上部で行う「胸式呼吸法」と、より深く空気を吸い込み腹部を拡張させて行う「腹式呼吸法」が知られています！
ですがバレエの場合はどちらも適切ではないんです❗❗❗
「胸式」だとお腹の引き上げは維持できるけど、運動の為の充分な深い呼吸はできません❗
またお腹を引き締めたまま、腹式を行う事は不可能です????❗
だとするとバレリーナはどうしてるの????？
ちょうどその中間の呼吸？
バレリーナは腹式・胸式をうまく組み合わせて使っています✨????
お腹は前に出すのではなく横に広げる感じで空気を吸い込めばお腹を引き上げたままの呼吸も可能です????????
夕方からも日本舞踊やシアターダンス
クラシックバレエとレッスンございますので
是非この機会にみなさんいらっしゃって下さい????
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地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備
未経験者大歓迎です
皆様こんにちは????????????
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）????
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です✨????✨
今日から9月スタートですね????‼️
皆様、9月の楽しみなご予定などございますか????
私は、昔お世話になりました先輩方と
久しぶりに会う予定があります????????
ちゃんとお会いしてお食事に行くのは約5年ぶり
5年前と言ったら私はまだ学生
（笑）！
お話ししたいことが沢山あり、
もうすでにドキドキ緊張してます????????
楽しみです????
受付には新しいお花が届きました
????カサブランカ
????ケイトウ（赤いお花）
????カーネーション
カサブランカ????????
とっても綺麗ですね????????
白と緑のコントラストが
なんとも清純で華やかです????
今回はそのカサブランカの花言葉について
ご紹介させてください????
まず１つ目は「永遠の絆」????
ウェディングブーケに選ばれることも多いカサブランカは
「永遠の絆」という強いメッセージが込められています????
ふんわりとカールした花びらに甘い香り????✨
清純で純白なカサブランカは
結婚という神聖な場で、
そこにいる全ての人を幸福にしてくれる
パーフェクトなお花ですね????????????
２つ目は「甘美」
甘くて美しい。。なんて素敵な言葉????✨
この言葉を聞いただけで、うっとりしちゃいますね。
カサブランカの甘い香りと柔らかな花びらは、
見る人の心を潤し、甘美な雰囲気を作り出します✨
見てるだけで
ロマンティックな気分になるカサブランカ、
ぜひぜひ素敵な方にプレゼントしてもらいたいお花ですね????❤️❤️
華やかで気品のある綺麗な花言葉ともにプレゼントすれば、
他のお花を贈るよりも、
ちょっぴり特別で洗練された印象を
相手に与えることができる素敵なお花です????????
ぜひ皆様、特別な日に、大切な方へ、
カサブランカを花言葉と共にプレゼントしてみてはいかがでしょうか♥️
ウェディングブーケかぁ????✨
私も、いつか結婚式をあげるときは、
カサブランカをいれた素敵なブーケをオーダーしたいです♥️♥️
ん〜〜！まだ先に…なりそうかな????♥️♥️❤️
皆様、
本日も素敵な1日をお過ごしくださいませ^_^
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皆さんおはようございます????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
本日のスケジュールです✧٩(ˊωˋ*)و✧
明日も朝7時〜
レッスンございます????????
お仕事前の朝活始めてみませんか??????
皆様のお越しをお待ちしております❗????
大阪谷町で
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シルクサスペンション・シアターダンス・
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未経験者大歓迎です^_^
おはようございます
スタジオe-りぼん(えりぼん)
鳥山美優です
本日のスケジュール
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
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皆様のご予約お待ちしております✨
