みなさんこんにちは????
谷町ビューティパーク
スタジオe-りぼん????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です(*˘︶˘*).｡.:*♡
⭐バレエの呼吸方法⭐
一般的に呼吸は胸上部で行う「胸式呼吸法」と、より深く空気を吸い込み腹部を拡張させて行う「腹式呼吸法」が知られています！
ですがバレエの場合はどちらも適切ではないんです❗❗❗
「胸式」だとお腹の引き上げは維持できるけど、運動の為の充分な深い呼吸はできません❗
またお腹を引き締めたまま、腹式を行う事は不可能です????❗
だとするとバレリーナはどうしてるの????？
ちょうどその中間の呼吸？
バレリーナは腹式・胸式をうまく組み合わせて使っています✨????
お腹は前に出すのではなく横に広げる感じで空気を吸い込めばお腹を引き上げたままの呼吸も可能です????????
夕方からも日本舞踊やシアターダンス
クラシックバレエとレッスンございますので
是非この機会にみなさんいらっしゃって下さい????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・
シルクサスペンション・シアターダンス・
日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン
を始めるなら e-りぼんで！
ご予約はこちら☎︎
06-6718-6688
皆様のご予約お待ちしております????
駅近3分関西1の大規模スタジオ
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谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備
未経験者大歓迎です