月: 2016年10月

皆さんおはようございます????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

 
本日のスケジュール????✨

8:30~9:30バーレッスン＆フロアバレエ
9:30~10:30まったくはじめてのバレエ

 
10:00~11:00美しくなるヨガ

 
11:00~12:30ゆっくりしっかり基礎バレエ
12:40~13:10はじめての初トゥシューズ

 
11:30~12:45デトックスヨガ

 
12:00~13:00しなやかなバレエエクササイズ

 
13:00~14:15綺麗になるヨガ
13:30~14:45教えてじんじゃー
13:30~14:30はじめてバレエ
14:45~15:45バーレッスン＆フロアバレエ
14:45~15:45はじめてのシルクサスペンション

 
16:15~17:45はじめての日本舞踊
18:00~19:30はじめての日本舞踊

 
19:00~20:30ゆっくりしっかり基礎バレエ
20:40~21:10はじめての初トゥシューズ

 
今日はレッスン豊富にございます(*ﾟ∀ﾟ)⭐

 
13:30からの教えてじんじゃ〜〜クラスは本日からスタートです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))❤❤

 
お客様のご要望にお答えするクラスとなっておりますので是非ご参加下さい(*ˊ˘ˋ*)♪????

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

e-りぼんで

ご予約はこちら

06-6718-6688

e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ

http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

みなさま、こんばんは。
谷町ビューティーパークスタジオe-りぼん????
受付担当の竹本です。

今日はまいこ先生が担当される
『道具を使ったゆるめて流すストレッチ』クラスをご紹介いたします????????
こちらのクラス私も体験したのですが、みなさまに是非とも体験していただきたいのです????????
本当にじわ〜っと全身が温かくなって、びっくりする程に、身体が軽くなります????????????????

コンディショニングポールと呼ばれる道具をコロコロと転がすことで、関節の詰まりを解消し、血の巡りを良くしていきます。

まずは、足くびからコロコロ開始。
足くびから徐々に上がって、ひざ裏にいくのではなく、足くびの次はひざ裏。

部位の末端からほぐすことが重要だそう????

ひざ裏をコロコロとゆるめたら、
ふくらはぎへ。

圧をかけて、筋肉の奥の奥をほぐしていきます。

痛気持ち良いのです????????

太ももとお尻の裏もころころと。
圧をかけて筋肉の奥の奥にある筋膜をほぐさないと、いくら表面の筋肉を揉んでも意味がないそう????????

寝そべって内側の腿の筋肉をころころしたりと、多様な使い方ができるコンディショングポール????

ゆっくりと時間をかけて両足をほぐしていくと、不思議なくらいに脚が軽くなりますよ〜????????

長くなってきたので、続きは次の記事で報告致します。是非そちらもチェックして下さいませ????

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で
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皆様こんにちは????✨
谷町ビューティーパークe-りぼん（えりぼん）????

バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師  西山 昌以子です????????
1週間の中日でもある水曜日♡
皆様どうお過ごしでしょうか
私は、毎週水曜日、朝レッスンを受けてからe-りぼんに来ております????✨
レッスンが出来る貴重な時間ですので、
しっかり動いて、いい汗をかき、
自分の身体を見つめ直す時間
にしております❤️
レッスンの中で、
身体の使い方や・新たに発見したことを、

お客様にどのようにお伝えしようかなぁ
と考えていると、
どんどん楽しくなりワクワクしてきます????????

感じたことを言葉で伝えることは
簡単ではありませんが、
より分かりやすく、より丁寧に…
お客様に伝わりますよう、日々勉強です????????????

先日の【まったくはじめてのバレエ】

H様いつもありがとうございます‼️

この日は
【プリエ→タンジュ（デガジェ）→
ジュッテ→ロンドジャンプアテール→
エシャッペ→ストレッチ】

で終了致しました????✨

少しづつ色んなことが出来るようになり、

H様もどんどん意欲的にレッスンに取り組んでくださっています????
憧れのトゥシューズに向けて
一歩ずつ楽しみながら進んで行きましょう????
トゥシューズを履く前に、しっかりバーレッスンで足の指・足首を鍛えることが大切です????
焦って時期を早めてしまうと、
捻挫や怪我の原因となってしまうので、
講師がお一人お一人の1番いい時を見させていただいて、
GOサインを出させて頂きます‼️
そうしましたら、
バレエショップにて憧れのトゥシューズのフィッティングへ✨✨

ご自身に合うトゥシューズが見つかりましたら、
そのままレッスンに持ってきてくださいませ????
履き方から全てお教え致しますので、ご安心ください????????
トゥシューズの事でも
分からないことがございましたら、何なりとご相談くださいね♡

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

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駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅  徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です

皆様のお越し、心よりお待ちしております。

皆さんおはようございます????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

 
本日のスケジュール????✨

お待ちしております????

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で
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皆さんこんにちは????????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????

10月から始まりました♬(ノ゜∇゜)ノ♩
タイフォーを使ってバレエポーズ✨????

少しの運動でも汗かきます！！
とっても楽しい????✨✨✨

 
これを使ってシャンジュマンしたり
アラベスクのポーズをとったり❗
あとはパッセでバランスとりながら上半身をねじってみたり????????さらに私はルルべでそれをやってみたり、、、✨

 
タイフォーを使い終わった後はもうスッキリ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))身体がびっくりするぐらい軽くなってました❗❗✨

 
土踏まずも引き上がっていてバランスもとれやすくなっており????????

 
ピラティスやヨガ、ウォーキングにも使えるタイフォー✨バレエには最適です！！！！

 
バレエレッスンの前にタイフォーをオススメ致します????????

 
タイフォーレッスンは月曜、金曜日(14日〜)とございます????????ご参加お待ちしております????❤

10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜

大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら

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皆様のお越し、心よりお待ちしております。