えりぼんぬのみなさまごきげんよう。
ピラティス、TYE4®、Master Stretch®
担当のGingerです。
私が普段日常的に実践していて『これ良いよなぁ』と思っている、氣や心のことを軸に身体の使い方の基本的なことをお伝えする講座が始まりました。
『日常に活かせるピラティス講座』。
第1回目のテーマは『呼吸』。
吸うと吐くのバランスが心地よい姿勢を探す。
じっとしている時の姿勢と、動いている時の姿勢。
足の使い方やコアの筋群の基本。
そして、心の姿勢のお話を。
えりぼんさんでの講座が特別な理由は、私がピラティスをピラティスムーヴメントを上手に行うためだけを目的に指導をしていないことです。
受講生様たちの受講理由はそれぞれ。
•ピラティスを学びたい
•生活の質を変えたい
•アーユルヴェーダに興味がある
•Gingerの実践することを知りたい（笑）
つまるところは『快く生きたい』なのかなぁと、思いました。
五感でとらえられることと、五感ではとらえられないもの。
心も身体も両輪を綺麗に回転させて行けるように…。
第1回目のホームワークは、『行いの質を変えること』。
焦らずに、出来ないことよりも出来ることを数えて、
ゆっくりと少しずつ変えること。
きっと皆さんは出来ますよ。
次回も楽しくお稽古しましょうね。
『日常に活かせるピラティス講座』（全8回/1200分）
日曜 16:00〜18:30
第1回 2月24日 / 第2回 3月3日
第3回 3月17日 / 第4回 3月31日
第5回 4月14日 / 第6回 4月28日
第7回 5月19日 / 第8回 6月2日
単発受講可能です。(*´ω｀*)
ピラティス、アーユルヴェーダ、そして氣のこと…。
ご興味があらば、いつでもどうぞ。
※お写真は撮影/公開許可をいただいております。
G
椅子に行って行う、簡単な動きと、ヨガマットを使い身体全体を動かす
