皆様今晩は????
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です????????
初めてのタイフォー(*’▽’*)♪
ニューヨーク発✨
新しいピラティスツール
「TYE4」レッスン
e-りぼん????でも10月からSTART!!✨
まいこ先生と私も少し体験させて頂きました????✨
まず手を上げて調節
座って、背中や脇で呼吸を行う
肩甲骨を寄せすぎない
←バレエを習ってる人は⚠️
息を吸う時、
顔は上を見上げて
後ろに枕を添えてるかんじで
行っていく????????
肋骨を閉めて胸からそる
っっという難しい動き
息をはく時は
猫背にならないように
背中で呼吸するイメージ✨
腰は落とさない✨
っっという????????
考える事、やる事いっぱいで
頭パンパン????
だったけど、この動きだけで
とても汗が出てきて????????????????
終わったあともすっきり????????
ちゃんと土踏まずも上がっていて
普段は胸で呼吸してるのですが
背中で呼吸するかんじがわかって
とても楽しかったです????????
タイフォーでコアと手足を連動させ
身体をうまくムリなく動かす✨
日常生活にはもちろん????
特定のスポーツやダンス、バレエを
している人にもオススメ????????
是非1度受講して見てください????
私ももぅ１回
じんじゃー先生の受けてみよっかな(∩´∀`∩)
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
リボンe-りぼんでリボン
ご予約はこちら
06-6718-6688
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です