皆様、こんにちは????♀️
谷町ビューティパーク
e-りぼん(えりぼん)
受付担当です????????
今日は、前回に引き続き
スーパーフードについて
お話ししていきます????????
アサイーに続いて
聞いたことのある食材✨✨
今日はチアシードの効果について????
このように
見た目はゴマみたいですよね????
チアシードは
人間に不足しがちな
食物繊維がたっぷり入っています????
その他にも
⭐オメガ3脂肪酸
⭐カルシウム
⭐マグネシウム
⭐亜鉛
などがたくさん含まれており
この栄養素たちは全て
私たち人間の不足しがちな
栄養素です????????
⭕10倍にも膨れ上がるので
満腹感が得られ
ダイエット効果がある
⭕不足しがちな栄養素を
摂取でき
美肌.アンチエイジング効果がある
⭕豊富な食物繊維で
便秘解消
⭕オメガ3脂肪酸により
代謝が促進し
コレステロール値
中性脂肪値を下げる効果
⭕オメガ3脂肪酸により
アレルギー症状の緩和
など、たくさんの嬉しい効果があります????????
1日の摂取量の目安としては
大さじ1杯を目安に
水に戻してから食べるのが
良いとされています????
無味無臭で食べやすく
食感も病みつきになりますので
是非、一度食べてみて下さいね????
只今体験レッスン
500円キャンペーン中❣️❣️
皆様のご来店を
お待ちしております????????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら ????
e-りぼんで????
ご予約はこちら⬇️⬇️
06-6718-6688
e-りぼんオフィシャルサイトはコチラ⬇️⬇️
http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です????