皆さんこんばんは
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼんクラシックバレエ担当の
鳥山 美優です
タイフォー
について
についてニューヨーク発
新しいピラティスツール
「TYE4」レッスン
e-りぼん????でも10月からSTART!!✨
まいこ先生と私も少し体験させて頂きました
まず手を上げて調節
座って、背中や脇で呼吸を行う
肩甲骨を寄せすぎない
←バレエを習ってる人は⚠️
息を吸う時、
顔は上を見上げて
後ろに枕を添えてるかんじで
行っていく
肋骨を閉めて胸からそる
っっという難しい動き
息をはく時は
猫背にならないように
背中で呼吸するイメージ
腰は落とさない
っっという
考える事、やる事いっぱいで
頭パンパン
だったけど、この動きだけで
とても汗が出てきて
終わったあともすっきり
ちゃんと土踏まずも上がっていて
普段は胸で呼吸してるのですが
背中で呼吸するかんじがわかって
とても楽しかったです
タイフォーでコアと手足を連動させ
身体をうまくムリなく動かす
日常生活にはもちろん
特定のスポーツやダンス、バレエを
している人にもオススメ
是非1度受講して見てください
私ももぅ１回
じんじゃー先生の受けてみよ
10月16日(日)
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜
14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜
～五條まりな特別レッスンご予約受付中～
12:00〜13:30
まりなビューティーパークレッスン 〜スッキリかわいいヘアアレンジ〜14:00〜15:30
娘役の優雅なダンスレッスン 〜美しい立ち居振る舞いや 優雅なダンスを体験〜
大阪谷町で
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