開脚

こんばんは✨

e-りぼん クラシックバレエ担当の西井美春です☺️🌈

 

 

皆様明けましておめでとうございます✨✨

年始の初レッスンはお休み期間があったのでストレッチをしっかり目にして基礎レッスンでした😊!

ところで、写真で使っているブロックをご存知でしょうか🤔??

 

このブロック使い方は色々あるのですが、私はレッスン前のストレッチに皆様に使っていただく事が多いです!!

1枚めの写真の様にお尻の下に置いてそこで開脚をするのですが、開脚をする際に前に身体が倒せない!という方にとても良いと思います☺️👍前に倒せない方はお尻が後ろに倒れてしまっているのですが、このブロックが助けてくれます👏👏!

ブロックの上で開脚をし、そのまま前に倒れてみて下さい!

開脚を開けるようになりたい方は是非試して下さいね✨✨

是非レッスンにも参加してみて下さい💓💓お待ちしております💓

月曜日、木曜日

🌈全く初めてのバレエクラス

19:00~20:00(60分)

🌈初めてのバレエクラス

20:10~21:40(90分)

 

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