ジュテ

こんばんは💛💚
eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です❤︎❤︎

全く初めての大人バレエクラスでは基礎をゆっくり教えさせていただきます!動画はバーレッスンの【ジュテ】です🥰

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足の裏で床をすりながらタンジュ、そこから少し床から足を上げます!このパはセンターレッスンでもよく出てきますよ〜☺️!全く初めてのクラスではゆっくりなペースでしていくので今日から始める!という方は不安なく受けれるようになっています🥰❤️

初めての大人バレエクラスでは
片手バーでバレエ経験のある方に
オススメです👍!センターまでみっちり90分💛💛

是非お待ちしております✨✨

月曜日💚水曜日

🔖全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

🔖初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

Mikoto先生のグランパドシャ✨

こんにちは😃e-りぼんバレエ担当の東真弓です😊

先日はMikoto先生が

【トンベ パドブレ グリッサード グランパドシャ】を披露して下さいました✨

是非クリックしてみて下さい!!Mikoto先生のバレエ凄く綺麗ですよー🎵

⬇︎動画です❤️

Mikoto先生のグランパドシャ

 

グランパドシャはバレエでよく見かけるジャンプの1つです❣️

ポイントは上体をしっかり引き上げて斜め上に跳ぶ事ですね✨

金曜日の19:40~の【はじめての大人バレエ】のクラスでは何度か練習しております❣️このジャンプMikoto先生の様に跳んだみたい!という方は是非レッスンを受けに来てみて下さい😊やった事ないです!と仰られる方も4回位のレッスンで習得されてらっしゃいます👌

 

🎗毎週金曜日🎗

🎗18:30~19:30(60分)

【バレエストレッチ&バーレッスン】

🎗19:40~21:10(90分)

【はじめての大人バレエ】

タンジュ

こんばんは✨✨

eりぼん クラシックバレエクラス担当の
西井美春です🐰🌸

全く初めての大人バレエクラスではバーを両手で持っていただきレッスンをしていきます😊!

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動画はタンジュです✨✨
音楽もゆっくり使いながら進めていくので初めての方でも気軽に受けれますよ☺️🌸
レッスン着もレオタードではなく
動きやすい格好で大丈夫です🥰

今月から新しいクラスが増えています!全く初めての方でも気軽に受けれるクラスになっていますのでバレエに興味がある方は
是非参加してみて下さい☺️❤︎❤︎
お待ちしております✨✨

~~~新しいクラス~~~

4/19
💛金曜日💛全く初めての大人バレエクラス
10:39~11:00(ストレッチ)
11:00~12:00(レッスン)

4/20
💚土曜日💚全く初めての大人バレエクラス
18:00~19:30(フルレッスン)

~~~毎週、月曜日♥️水曜日~~~

🌸全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

🌸初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

レッスンの最後に!

こんばんは!

e-りぼん、バレエ担当の東真弓です❣️

🎗毎週金曜日🎗

🌻18:30~19:30(60分)

バレエストレッチ&バーレッスン

🌻19:40~21:10(90分)

はじめての大人バレエ

どちらのクラスでも、レッスン終わりに呼吸を整え、使った筋肉をストレッチする為にポールドブラを行います☺️

今日はその動きの動画を❣️

⬇︎一度見て下さい❤️

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🙋‍♀️レッスンの際は、レオタードでないといけない訳ではありません❤️レオタードが苦手な方は動きやすい服装で構いません❣️

これを機に気になる方は是非、お待ちしております😊

 

デヴェロッぺ

こんばんは❤︎❤︎

eりぼん クラシックバレエクラス担当の
西井美春です🥰✨

すっかり暖かくなって桜も満開ですね☺️🌸

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⬆️⬆️⬆️

動画はバーレッスンの『デヴェロッぺ』です💛
クッペからパッセを通過して高く上げていくパになります😊✨
最初は出来る範囲で大丈夫なので
無理なく美しく一緒にレッスン
していきましょう☺️✨✨

月曜日🌸水曜日

💛全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

💛初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

NEWクラス

こんばんは✨✨

eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です🥰🌸

 

本日は来月からの新しいクラスの
紹介をさせていただきます💐♡

来月(4月)から不定期ではありますが金曜日と土曜日に

『全く始めての大人バレエクラス』

が、増えました👏👏✨✨
日にちに関してはこちらのInstagramとeりぼんのブログからご報告させていただきます!

———————————————

💐NEWクラス💐
(金曜日) ⏳10:30~11:00(ストレッチ)
11:00~22:00(レッスン)
(日にち) 🗣 12日、19日

(土曜日) ⏳18:00~19:30(フルレッスン)

(日にち) 🗣 20日

———————————————

金曜日は最初にストレッチをするのでそちらだけの参加でも可能です!

全く初めての方、ご経験のある方
どなたでも受けていただけます☺️🌸
お客様1人1人に合わせてしっかり
レッスンさせていただきます💪💪

是非お待ちしております🥰♡♡

グランバットマンのコツ

こんばんは✨✨

eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です☺️☺️

 

バレエ経験のある方でしたら、バーレッスンでのグランバットマンは必ずした事があるかと思うのですが足を高く上げようとしても上がらない😣😣という方、多いのではないでしょうか🤔☁️

全く初めての大人バレエクラスでのグランバットマン↓↓↓

 

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勿論、柔軟性も必要となってくるのですが足の上げ方や上半身、軸足などを気をつける事で高く上げやすくなります👏!

身体が硬いから、、と諦めたり無理矢理上げようとはせず正しい身体の使い方をしていくと美しく足を上げれるようになりますよ🥰

 

初めての方でも分かりやすく手本と説明もさせていただきます☺️!!

 

月曜日🌸水曜日

💐全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

💐初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

バレエのために

こんばんは✨✨

eりぼん バレエクラス担当の西井美春です🥰🥰

先日水曜日クラスのGibger先生の『Master Stretch』と高橋恵先生の『シルクサスペンション』を受けさせていただきました✨✨

どちらも始めてだったのですが身体の使い方や伸ばし方、凄く勉強になる事ばかりで本当にあっという間でした😳😳

その後のバレエクラスがいつもより踊りやすく身体が軽くてびっくりしました😳

バレエのためになる事や、私自身弱い部分も分かりもっともっと頑張ろうと意欲が湧きます🌸

先生方がとても分かりやすく説明してくださるので始めてでも、私できるかも!?と思ってしまうくらい😂😂(笑)

本当にありがとうございました❤︎❤︎

 

バレエのレッスンだけではなく色んなところから身体の使い方などを吸収し繋げていくともっともっとレッスンが楽しくなりますよ〜☺️☺️✨✨

 

月曜日、水曜日

🥀全く初めての大人バレエクラス

19:00~20:00

🥀初めての大人バレエクラス

20:10~21:40

リンバリング♫

こんばんは🌆e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️

少し春の兆しが感じられる様になってきましたね🌸

暖かくなってくるとカラダを動かしたくなりますよね!冬に溜め込んだものをバレエでデトックスしましょう!!

ゆったりとクラシックの音楽にのせてカラダを動かすと身も心も穏やかにまたスッキリとします✨

下の動画はリンバリングです❣️

リンバリングはバーに足をかけてストレッチする方法です。

バーに足をかける!?はじめての方はそんなに足上がらない!!って思ってらっしゃる方も、e-りぼんでは子供用の低いバーもしっかり用意がありますので安心です❤️

バーに足をかけてのストレッチはフロアでするストレッチとまた違って、バレエで大切な【股関節から外側に足を回す!】(アンディオール)がわかりやすいんです✨

⬇︎リンバリングの動画❣️

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皆様も是非一度お試し下さい🎀

 

🎗毎週金曜日🎗

○18:30~19:30

《バレエストレッチ&バーレッスン》

○19:40~21:10

《はじめての大人バレエ》

正しいポール・ド・ブラ✨

こんにちは😃e-りぼんバレエ担当の東真弓です😄

今日は正しいポール・ド・ブラについてお話ししたいと思います。

【ポール・ド・ブラ】とは、バレエ用語で腕(手)の使い方の意味です。

バレエにおいて腕(手)の動きはとても大切です。

レッスンでは脚の動かし方、レッスンの内容(振りの順序)に気をとられがちですが、より美しく、また軸をつくるのにもとても重要な役割をしています❣️

今日は綺麗なアンオーについて!

【アンオー】は頭の上で丸をつくる様にする腕の動きですが、ただ頭の上に置くだけではなく、腕を長く見せる為に、

❶肩(肩甲骨)をしっかりさげる

❷肘を伸ばし切らないところで沢山上に引き上げる

⬆︎の写真のアンオーはとても綺麗なアンオーが出来ています❤️

肩を下げて、肘を上げるのは一見反対の動きをしているのですが、二の腕を引っ張り合う事で綺麗な【ポール・ド・ブラ】が完成するのです✨

バレエにおいてこの反発し合う動作はとても重要で、お腹と背中、下半身と上半身、など、互いに反発し合い、全身を引っ張り合う事で美しいカラダのラインが完成するのですね✨

普段は絶対使わない動作なので、美しいカラダのラインを作りたい方は是非一度バレエの世界へ足を踏み入れてみて下さい!!

🎀金曜日🎀

🎗18:30〜19:30

バレエストレッチ&バーレッスン

(初心者の方やレッスン前のストレッチをしっかりしたい方向けです❤️)

🎗19:40〜21:10

はじめての大人バレエ

(バレエレッスンをしっかり受けたい方向けです✨)