こんばんは✨✨
クラシックバレエクラス担当の西井美春です????????
先日レッスン後に即席でキトリのヴァリエーションを踊ることになり、、????????(笑)
まだまだお見せできる状態ではないですが、いつかお見せ出来るように練習しますね????????
eりぼんでは初めての大人バレエクラスですのでどなたでも始めやすいクラスになっています✨✨
まずは体験に来てみて下さいね????
????月曜日????水曜日
全く初めての大人バレエクラス
19:00~20:00
初めての大人バレエクラス
20:10~21:40
こんばんは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
バレエをはじめたら、前後の開脚は憧れですよね！！でも、なかなか身体が硬くて、横の開脚は出来ても前後は無理????と、仰られる方は多くいらっしゃると思います。
でも、ヨガブロックを使えば、少し楽に前後開脚ができます????
ブロックを縦置きが一番楽に出来ますね！慣れてきたらブロックを横にして、少しずつ柔軟にしていけば、次はブロックを抜いて☆
徐々にすれば諦めていた前後開脚も出来るようになります????
????毎週金曜日????
????19:00~20:00????
●バレエストレッチ&バーレッスン（60分 超超初心者クラス????）
????20:10~21:40????
●はじめての大人バレエ（90分 超初心者クラス????）
????10月より時間変更がありました！！お気をつけてお越し下さい❤️
こんにちは????
e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️
先日Mikoto先生のグランパドゥシャをブログにアップ致しましたが、いきなりグランパドゥシャはなかなか難しいですよね????
そんな方にはまず、グリッサード・パドシャを練習していただいております????
グリッサード・パドシャもMikoto先生が踊って下さいましたので、是非ご覧下さい✨
????
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金曜19:40~の【はじめての大人バレエ】ではセンターレッスンがありますので、レッスンの最後の方にこの様なバレエのジャンプの練習がいくつかあります❣️
センターレッスンはまだちょっと…
と仰られる方には金曜18:30~【バレエストレッチ&バーレッスン】もありますので是非いらして下さいね????
????毎週金曜????
18:30~19:30（60分）
【バレエストレッチ&バーレッスン】
19:40~21:10（90分）
【はじめての大人バレエ】
みなさん、こんにちは????
e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
春も本番でようやく暖かくなってきました❤️
今日の動画はバレエといえば！回転！！ですよね????
????回転の動画
これがやりたくて！と言う方も多いのではないでしょうか？？
バレエでの回転で大事なのは、【首をきる！】ということです！
【首をきる！】とは、一点しっかり見て首を残して、身体が進んだらパッと振り返ります。
言葉ではなかなかややこしそうですが、そんなに難しくありませんよ〜????
詳しく知りたい方は是非レッスンで❤️
????毎週金曜????
◉18:30~19:30（60分クラス）
『バレエストレッチ&バーレッスン』
◉19:40~21:10（90分クラス）
『はじめての大人バレエ』
こんばんは✨✨
eりぼん クラシックバレエ担当の
西井美春です????????????
皆様ゴールデンウィークはゆっくり休めましたでしょうか☺️？？
1日のみでしたがバレエレッスンを
開催させていただきました！
沢山来て頂きやる気のある方ばかりで私も楽しかったです✨✨
経験のある方と初めての方との
一緒のクラスになりましたが一人一人に合わせてレッスンしていくので安心して参加して下さいね????????
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動画はグランバットマン！初めての方は両手でバーを持ってレッスンしていきます☺️
全く初めてのクラスは最初に手本を見せてからゆっくり進めていくので全く初めての方でも参加しやすいかと思います????????????
経験のある方は是非2クラスめでみっちりレッスンに参加してみて下さいね✨✨
????今月のクラス????
18日(土曜日)
『全く初めての大人バレエクラス』
✍️18:00~19:30
24日(金曜日)
『初めての大人バレエクラス』
✍️10:45~12:15
毎週月曜日、水曜日
『全く初めての大人バレエクラス』
✍️19:00~20:00
『初めての大人バレエクラス』
✍️20:10~21:40
こんばんは????????
eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です❤︎❤︎
全く初めての大人バレエクラスでは基礎をゆっくり教えさせていただきます！動画はバーレッスンの【ジュテ】です????
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
足の裏で床をすりながらタンジュ、そこから少し床から足を上げます！このパはセンターレッスンでもよく出てきますよ〜☺️！全く初めてのクラスではゆっくりなペースでしていくので今日から始める！という方は不安なく受けれるようになっています????❤️
初めての大人バレエクラスでは
片手バーでバレエ経験のある方に
オススメです????！センターまでみっちり90分????????
是非お待ちしております✨✨
月曜日????水曜日
????全く初めての大人バレエクラス
19:00~20:00
????初めての大人バレエクラス
20:10~21:40
こんにちは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
先日はMikoto先生が
【トンベ パドブレ グリッサード グランパドシャ】を披露して下さいました✨
是非クリックしてみて下さい！！Mikoto先生のバレエ凄く綺麗ですよー????
⬇︎動画です❤️
グランパドシャはバレエでよく見かけるジャンプの１つです❣️
ポイントは上体をしっかり引き上げて斜め上に跳ぶ事ですね✨
金曜日の19:40~の【はじめての大人バレエ】のクラスでは何度か練習しております❣️このジャンプMikoto先生の様に跳んだみたい！という方は是非レッスンを受けに来てみて下さい????やった事ないです！と仰られる方も4回位のレッスンで習得されてらっしゃいます????
????毎週金曜日????
????18:30~19:30（60分）
【バレエストレッチ&バーレッスン】
????19:40~21:10（90分）
【はじめての大人バレエ】
こんばんは！
e-りぼん、バレエ担当の東真弓です❣️
????毎週金曜日????
????18:30~19:30（60分）
バレエストレッチ&バーレッスン
????19:40~21:10（90分）
はじめての大人バレエ
どちらのクラスでも、レッスン終わりに呼吸を整え、使った筋肉をストレッチする為にポールドブラを行います☺️
今日はその動きの動画を❣️
⬇︎一度見て下さい❤️
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????♀️レッスンの際は、レオタードでないといけない訳ではありません❤️レオタードが苦手な方は動きやすい服装で構いません❣️
これを機に気になる方は是非、お待ちしております????
こんばんは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️
少し春の兆しが感じられる様になってきましたね????
暖かくなってくるとカラダを動かしたくなりますよね！冬に溜め込んだものをバレエでデトックスしましょう！！
ゆったりとクラシックの音楽にのせてカラダを動かすと身も心も穏やかにまたスッキリとします✨
下の動画はリンバリングです❣️
リンバリングはバーに足をかけてストレッチする方法です。
バーに足をかける！？はじめての方はそんなに足上がらない！！って思ってらっしゃる方も、e-りぼんでは子供用の低いバーもしっかり用意がありますので安心です❤️
バーに足をかけてのストレッチはフロアでするストレッチとまた違って、バレエで大切な【股関節から外側に足を回す！】（アンディオール）がわかりやすいんです✨
⬇︎リンバリングの動画❣️
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皆様も是非一度お試し下さい????
????毎週金曜日????
○18:30~19:30
《バレエストレッチ&バーレッスン》
○19:40~21:10
《はじめての大人バレエ》
こんにちは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
今日は正しいポール・ド・ブラについてお話ししたいと思います。
【ポール・ド・ブラ】とは、バレエ用語で腕（手）の使い方の意味です。
バレエにおいて腕（手）の動きはとても大切です。
レッスンでは脚の動かし方、レッスンの内容（振りの順序）に気をとられがちですが、より美しく、また軸をつくるのにもとても重要な役割をしています❣️
今日は綺麗なアンオーについて！
【アンオー】は頭の上で丸をつくる様にする腕の動きですが、ただ頭の上に置くだけではなく、腕を長く見せる為に、
❶肩（肩甲骨）をしっかりさげる
❷肘を伸ばし切らないところで沢山上に引き上げる
⬆︎の写真のアンオーはとても綺麗なアンオーが出来ています❤️
肩を下げて、肘を上げるのは一見反対の動きをしているのですが、二の腕を引っ張り合う事で綺麗な【ポール・ド・ブラ】が完成するのです✨
バレエにおいてこの反発し合う動作はとても重要で、お腹と背中、下半身と上半身、など、互いに反発し合い、全身を引っ張り合う事で美しいカラダのラインが完成するのですね✨
普段は絶対使わない動作なので、美しいカラダのラインを作りたい方は是非一度バレエの世界へ足を踏み入れてみて下さい！！
????金曜日????
????18:30〜19:30
バレエストレッチ&バーレッスン
（初心者の方やレッスン前のストレッチをしっかりしたい方向けです❤️）
????19:40〜21:10
はじめての大人バレエ
（バレエレッスンをしっかり受けたい方向けです✨）
