こんばんは✨クラシックバレエクラス担当の西井美春です????
もうすっかり寒くなって身体が縮こまってしまいますね????????
今の時期は身体を動かしたくなくなったり、忘年会や新年会があって皆さん太りやすいのではないでしょうか????
その前に！柔軟性を上げて痩せやすい美しい身体を手に入れませんか????✨✨？
冬で足を出したりは中々ないかもしれませんが来年の夏に向けて、、頑張りましょう????????
バレエ以外にもヨガやピラティスなどもございますので是非体験に来てみて下さいね????????
????月曜日????水曜日
•全く初めての大人バレエクラス
19:00~20:00
•初めての大人バレエクラス
20:10~21:40
こんばんは✨✨
クラシックバレエクラス担当の西井美春です????????
先日レッスン後に即席でキトリのヴァリエーションを踊ることになり、、????????(笑)
まだまだお見せできる状態ではないですが、いつかお見せ出来るように練習しますね????????
eりぼんでは初めての大人バレエクラスですのでどなたでも始めやすいクラスになっています✨✨
まずは体験に来てみて下さいね????
????月曜日????水曜日
全く初めての大人バレエクラス
19:00~20:00
初めての大人バレエクラス
20:10~21:40
こんばんは！クラシックバレエクラス担当の西井美春です????
冬に向けて柔軟性を上げつつ楽しくバレエをしてみませんか☺️？
eりぼんは少人数制、初心者クラスの大人クラスで全く初めての方でも受けていただきやすいレッスンになっています????✨
身体が硬くて自信がなくても、まずは体験にきてみて下さい????バレエシューズもレンタル出来ますし、服装も動きやすい格好であれば何でもOKです????????！
☘️月曜日☘️水曜日☘️
????全く初めての大人バレエクラス19:00~20:00
????初めての大人バレエクラス
20:10~21:40
是非お待ちしております✨✨
こんばんは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
バレエをはじめたら、前後の開脚は憧れですよね！！でも、なかなか身体が硬くて、横の開脚は出来ても前後は無理????と、仰られる方は多くいらっしゃると思います。
でも、ヨガブロックを使えば、少し楽に前後開脚ができます????
ブロックを縦置きが一番楽に出来ますね！慣れてきたらブロックを横にして、少しずつ柔軟にしていけば、次はブロックを抜いて☆
徐々にすれば諦めていた前後開脚も出来るようになります????
????毎週金曜日????
????19:00~20:00????
●バレエストレッチ&バーレッスン（60分 超超初心者クラス????）
????20:10~21:40????
●はじめての大人バレエ（90分 超初心者クラス????）
????10月より時間変更がありました！！お気をつけてお越し下さい❤️
こんにちは????
e-りぼんバレエ担当の東真弓です❣️
先日Mikoto先生のグランパドゥシャをブログにアップ致しましたが、いきなりグランパドゥシャはなかなか難しいですよね????
そんな方にはまず、グリッサード・パドシャを練習していただいております????
グリッサード・パドシャもMikoto先生が踊って下さいましたので、是非ご覧下さい✨
????
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金曜19:40~の【はじめての大人バレエ】ではセンターレッスンがありますので、レッスンの最後の方にこの様なバレエのジャンプの練習がいくつかあります❣️
センターレッスンはまだちょっと…
と仰られる方には金曜18:30~【バレエストレッチ&バーレッスン】もありますので是非いらして下さいね????
????毎週金曜????
18:30~19:30（60分）
【バレエストレッチ&バーレッスン】
19:40~21:10（90分）
【はじめての大人バレエ】
みなさん、こんにちは????
e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
春も本番でようやく暖かくなってきました❤️
今日の動画はバレエといえば！回転！！ですよね????
????回転の動画
これがやりたくて！と言う方も多いのではないでしょうか？？
バレエでの回転で大事なのは、【首をきる！】ということです！
【首をきる！】とは、一点しっかり見て首を残して、身体が進んだらパッと振り返ります。
言葉ではなかなかややこしそうですが、そんなに難しくありませんよ〜????
詳しく知りたい方は是非レッスンで❤️
????毎週金曜????
◉18:30~19:30（60分クラス）
『バレエストレッチ&バーレッスン』
◉19:40~21:10（90分クラス）
『はじめての大人バレエ』
こんばんは♥️♥️
eりぼん クラシックバレエクラス担当の西井美春です✨✨
ゴールデンウィークのレッスンは
5月1日【初めての大人バレエクラス】の19:00~20:30までの90分クラスです????❤️
バーレッスンからセンターレッスンまでみっちりのクラスになっております????！
ピルエットやジャンプなども沢山するのでご都合が合う方是非参加してみて下さい☺️✨
少人数制ですので一人一人しっかり見ながらレッスンしていくので
経験が少ない方でも参加しやすいと思います????！
お待ちしております✨✨
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動画は先日のセンターレッスン????(笑)
こんにちは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????
先日はMikoto先生が
【トンベ パドブレ グリッサード グランパドシャ】を披露して下さいました✨
是非クリックしてみて下さい！！Mikoto先生のバレエ凄く綺麗ですよー????
⬇︎動画です❤️
グランパドシャはバレエでよく見かけるジャンプの１つです❣️
ポイントは上体をしっかり引き上げて斜め上に跳ぶ事ですね✨
金曜日の19:40~の【はじめての大人バレエ】のクラスでは何度か練習しております❣️このジャンプMikoto先生の様に跳んだみたい！という方は是非レッスンを受けに来てみて下さい????やった事ないです！と仰られる方も4回位のレッスンで習得されてらっしゃいます????
????毎週金曜日????
????18:30~19:30（60分）
【バレエストレッチ&バーレッスン】
????19:40~21:10（90分）
【はじめての大人バレエ】
こんばんは！
e-りぼん、バレエ担当の東真弓です❣️
????毎週金曜日????
????18:30~19:30（60分）
バレエストレッチ&バーレッスン
????19:40~21:10（90分）
はじめての大人バレエ
どちらのクラスでも、レッスン終わりに呼吸を整え、使った筋肉をストレッチする為にポールドブラを行います☺️
今日はその動きの動画を❣️
⬇︎一度見て下さい❤️
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????♀️レッスンの際は、レオタードでないといけない訳ではありません❤️レオタードが苦手な方は動きやすい服装で構いません❣️
これを機に気になる方は是非、お待ちしております????
こんばんは✨✨
eりぼん バレエクラス担当の西井美春です????????
先日水曜日クラスのGibger先生の『Master Stretch』と高橋恵先生の『シルクサスペンション』を受けさせていただきました✨✨
どちらも始めてだったのですが身体の使い方や伸ばし方、凄く勉強になる事ばかりで本当にあっという間でした????????
その後のバレエクラスがいつもより踊りやすく身体が軽くてびっくりしました????
バレエのためになる事や、私自身弱い部分も分かりもっともっと頑張ろうと意欲が湧きます????
先生方がとても分かりやすく説明してくださるので始めてでも、私できるかも！？と思ってしまうくらい????????(笑)
本当にありがとうございました❤︎❤︎
バレエのレッスンだけではなく色んなところから身体の使い方などを吸収し繋げていくともっともっとレッスンが楽しくなりますよ〜☺️☺️✨✨
月曜日、水曜日
????全く初めての大人バレエクラス
19:00~20:00
????初めての大人バレエクラス
20:10~21:40
