バレエ上達エクササイズ

谷町ビューティーパーク・スタジオe-りぼん🎀

バレエ・シアターダンス担当の恒吉 杏奈です😊

今回は、
バレエ上達エクササイズについて💓

皆さま、バレエ上達したいですよね✨

エクササイズクラスは レッスンでは じっくり練習出来ないところを 鍛えていきます(*・ᴗ・*)و

このように↓↓

この写真は内腿、お尻のインナーマッスルを鍛えている風景♪

抵抗をかけたトレーニングです😊

 

 

この日は、初めにゴムを使って、指トレーニングから❗️

 

バレエをするにあたって、指はとっても大事です✨

 

特にトゥシューズを履きたいと思っている方❗️

 

履く前に必ず、指を強くしないといけませんo(`ω´ )o

 

あなたの指はつま先伸ばすとき、曲がっていませんか?👀

 

初めは誰でも曲がってしまいます👍

 

ご安心ください💓

 

エクササイズクラスで、ゆっくり指を目覚めさせていきましょう( ´ ▽ ` )

今後は体幹も鍛えていきますよ〜(^-^) 

神経が発達させると、バレエを踊る感覚、使う筋肉が鋭くなり、バレエが上達して更に楽しく踊れます🎶💃

一緒に頑張りましょ(*´˘`*)

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