皆さんこんにちは
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん
クラシックバレエ担当の
鳥山 美優です
今日のランチはパスタ
食べてきました
みなさんバレエの1レッスンの消費カロリーって大体ご飯1〜1.5杯程度ってご存知でした
バレエのレッスンは毎回動きが異なりますし、
年齢・性別・体重等の他、動く人の筋肉量や技術の熱練度によっても消費するエネルギーは大きく変わりますので算出は出来ません
しかしおおまかに概算するとバレリーナの1レッスンで消費カロリーは、250〜400kcal程度というのがだいたいの説の様です
レッスンの消費カロリーはご飯１杯分
ということで私も食べたら動きます
これからレッスン
大阪谷町で
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