こんにちは
ピラティスインストラクターのエミです
お家でもピラティスをしたいんです
どんなマットがいいですか❓とよくお尋ねされます
どんなマットがいいですか❓とよくお尋ねされます熱心でとても感心します
ピラティスはヨガと比べると、仰向けや、うつ伏せ、横向きのポジションで動く事が多くマットが薄いと背骨や骨盤が当たって痛みを感じたりします
個人的には8mm以上の物をお勧めします
すると、今まで出来なかったロールアップや、ローリングライクアボールがやりやすくなったりします
ただ、お布団みたいに分厚く沈んでしまう位はコアを鈍くするのでご注意くださいね
薄いマットを二枚重ねても大丈夫です！是非クラス中でも重ねてやってみてください
普段感じれない力が発揮出来るかもです
えみ