こんにちは????
ピラティスインストラクターの
エミです????
お家でもピラティスを
したいんです❗️
どんなマットがいいですか❓と
よくお尋ねされます????????
熱心でとても感心します✨✨✨
ピラティスはヨガと比べると、仰向けや、うつ伏せ、横向きのポジションで動く事が多くマットが薄いと背骨や骨盤が当たって痛みを感じたりします????
個人的には8mm以上の物を
お勧めします????
すると、今まで出来なかった
ロールアップや、
ローリングライクアボールが
やりやすくなったりします????????✨
ただ、お布団みたいに分厚く沈んでしまう位はコアを鈍くするのでご注意くださいね????????
薄いマットを二枚重ねても大丈夫です！是非クラス中でも重ねてやってみてください????
普段感じれない力が
発揮出来るかもです✨✨✨
えみ????
大阪谷町で
バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスンを始めるなら
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