ヨガ

こんにちは^ – ^

ヨガインストラクターの夕雨です。

ヨガにも色んな種類がありますが、フローで動くタイプのヴィンヤサというヨガは、呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。

連続的にポーズを行うことで集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパのが流れを促して、内側から綺麗に作りあげていきます。

運動量が高いので、体をたくさん動かしたい方にもオススメです。

ご興味ございましたら、是非試してみて下さい✨

心よりお待ち致しております^ – ^✨