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皆様こんにちは????
谷町ビューティーパーク
e-りぼん(えりぼん)????
受付担当です????
本日はピラティス担当の
じんじゃー先生に
ピラティスについて
お話しを伺いました????
じんじゃー先生は、
これがないと
生きていけないという
考えが嫌いだそうです????
例えば、絶対この化粧品でないと
自分の肌の調子が整わないという
何かに頼ってしまう考えです❗️
しかし、ピラティスは、
自分の癖を知り、
マット一枚かタオルを敷き、
ピラティスをすることにより
自宅で自分の身体を
自分でよくしていけるところ
楽しいそうです????????✨
整体に行かなくても、
マットを持っていなくても 、
タオルを敷いて、
自宅でピラティスをするだけで
身体の調子が整うなんてとっても
お得ですよね????✨
先生に言われたことを
意識したら必ずその人なりに
効果がでてくるそうです????????
日常から意識することが
大切ですね????
じんじゃー先生は、
レッスンが終わったら、
今日は、◯◯さん、
いっつもできなかったことが
1人で出来て嬉しかった❤
などと必ず生徒さんのお話しを
してくれます????
とっても生徒さん思いです????????????
じんじゃー先生の声は、
とっても落ち着きますよ????
そんな、じんじゃー先生の
ピラティスを受けてみませんか⁉️
人の身体は、
みんな1人1人違います❗️
じんじゃー先生は、
1人1人の身体に合わせて
レッスンをすることを
心がけてくれています✨✨✨
とってもオススメです????????????
自分の身体を自分でよく出来る
楽しさを是非実感しましょう????
只今、体験の方
ワンコインキャンペーン
が2月までと
なっておりますので、
是非お試しくださいね????????
大阪谷町で
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http://ri-bbon.com/
駅近3分関西1の大規模スタジオ
地下鉄谷町4丁目駅・地下鉄谷町6丁目駅 徒歩3分❗️
谷町筋沿い❗️シャワールーム・防犯カメラ完備未経験者大歓迎です❗️
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)????
クラシックバレエ担当の
鳥山美優です????????
本日のスケジュール????????????
バレエ
キッズバレエ
トゥシューズ
ヨガ
ピラティス
シルクサスペンション
k-popダンス
只今体験レッスン¥500
是非この機会にお越し下さい????
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こんにちは????
ピラティスインストラクターの
エミです????
お家でもピラティスを
したいんです❗️
どんなマットがいいですか❓と
よくお尋ねされます????????
熱心でとても感心します✨✨✨
ピラティスはヨガと比べると、仰向けや、うつ伏せ、横向きのポジションで動く事が多くマットが薄いと背骨や骨盤が当たって痛みを感じたりします????
個人的には8mm以上の物を
お勧めします????
すると、今まで出来なかった
ロールアップや、
ローリングライクアボールが
やりやすくなったりします????????✨
ただ、お布団みたいに分厚く沈んでしまう位はコアを鈍くするのでご注意くださいね????????
薄いマットを二枚重ねても大丈夫です!是非クラス中でも重ねてやってみてください????
普段感じれない力が
発揮出来るかもです✨✨✨
えみ????
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こんにちは
ピラティスは世界中で行われている
エクササイズで多くのスポーツ選手に
取り入れられています
ピラティスは
体幹を強化するため
パフォーマンスを発揮しやすくしたり
ケガや故障の予防したりするのにも
効果的なエクササイズです
通常の筋トレのように
外側のアウターマッスルを鍛えるのではなく
内側のインナーマッスルを
鍛えます
インナーマッスルが
強化されると体幹がしっかりして
骨格のバランスが整えられ
体の歪みの改善が期待できます
e-りぼんでは
じんじゃー先生、佑季先生、エミ先生が
ピラティスを担当されてます
25日(土)10:30~11:45
リンパマッサージ&TYE4は
残り1名となっております
少しでも気になる方はお早めに
ご予約お待ちしております
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おはようございます????
今日は、ヨーガの哲学について、書きたいと思います^ – ^
ヨーガ哲学では、身体や見た目に執着し過ぎると、いつまで経っても物質世界(現実世界)にしか自分の存在を見出せないので、キリがないです。まさに無限ループの地獄とゆうやつですね(・_・;???? とゆうのが、ヨーガの思想のひとつであります。(←あっ…かなりダイジェストに端折ってます…笑)
なので、ポーズの表面的な形を自分の身体に再現することを1番の目的にしないように気をつけましょう^ – ^
ヨーガにおいて、ポーズは、瞑想のためのシンプルな準備運動です。なので、ラジオ体操みたいなもんです。
それ以上でもそれ以下でもありません^ – ^
ポーズの練習しかしない=今から料理を習う!のに、道具だけ揃えて満足してもた…とゆうことです。
さすがに、それは勿体無いな過ぎますっっ‼︎‼︎笑
なので、身体が思うように動いてくれない時は、一度身体から離れてみて、違うことをしてみるのもアリだと思います✨
頑張りすぎる一歩手前で加減することの大切さを、忘れないように、そして、それを日常の中にも探すこと。。。 思うように物事が運ばない時がありましたら、是非参考にしてみてください^ – ^
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皆さんおはようございます????????
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皆様こんにちは^_^
谷町ビューティーパークe-りぼん(えりぼん)
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山 昌以子です♥️
体験1レッスン¥500大好評????????
体験レッスンで
バレエ+トゥシューズレッスン
受けられる方はトゥシューズレッスンがなんと
無料⭐️で受講できます‼️
なのでe-りぼんご利用始めての方
トゥシューズクラスも受けたい方
2時間500円で受講できます????
先日の
【はじめてのシルクサスペンション】
体幹トレーニング
➕リハビリ効果
➕リラックス効果
=シルクサスペンション
大好評のクラスで
満員御礼の日が続いております????❤️❤️❤️
体験レッスンで来てくださった方も、
シルクの魅力にハマって
続々とご入会してくださっています!
終わったあとのスッキリ感に
「身体がこんなにも楽に
軽くなったのは初めて!」
先日は、肩こりがひどいお客様が、
60分レッスンを受けたあと、
驚くほど身体がスッキリしたと
言ってくださいました✨✨
しっかりストレッチしながら
正しく筋肉を使い
重力によって詰まった背骨を
伸ばしていく。
身体に良いことしませんか??
シルクサスペンションは
大変人気のクラスですので
お早めのご予約をオススメしております????????
さぁ!背骨を伸ばして
身体を楽に解放させましょう!
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皆様のお越し、心よりお待ちしております。